Badania badanie ciśnienia jpeg

Profilaktycznie kontroluj ciśnienie

Jego zaburzenia nierzadko nie powodują żadnych charakterystycznych dolegliwości. Dlatego mierz je, gdy tylko masz okazję

Najgroźniejsze jest nadciśnienie

I Istnieją symptomy, które mogą sugerować, że cierpisz na nadciśnienie. Zmierz je koniecznie, jeśli: często boli cię głowa (głównie po przebudzeniu) masz mroczki przed oczami z trudem zasypiasz i często się wybudzasz jesteś skłonna do irytacji i stale podenerwowana odczuwasz kołatanie serca, zbytnią potliwość, wypieki cierpisz na szumy w uszach, duszności i zawroty głowy

2 Ciśnienie krwi wyrażane jest dwoma liczbami. Podawane są one w milimetrach bądź centymetrach słupka rtęci.

Pierwsza wartość to ciśnienie skurczowe (opisuje siłę strumienia krwi wychodzącej z serca i pompowanej do tętnic). Druga - odpowiada okresowi rozkurczu serca i napełniania go krwią wracającą z tętnic.

Nie zaniedbuj mierzenia ciśnienia, pozwala bowiem wykryć nadciśnienie, które może prowadzić do: zawału serca udaru mózgu chorób nerek

Pamiętaj...

Ciśnienie najlepiej jest mierzyć w ciepłym pom ieszczeniu, co najmniej 30 minut po jedzeniu lub v//poleniu papierosa. Przed pomiarem wno się róiY-meż zrelaksować na 5-10 minut. Ciśnienie najlepiej jest zmierzyć w pozycji lezącej.

Normy ciśnienia tętniczego krwi: skurczowe -do 140 mm Hg (osoby starsze do 160) €5 rozkurczowe - do 90 (lub 95) mm Hg

Jak złożyć zeszycik

1. Wyjęte z gazety 2 środkowe kartki (4 strony) wzdłuż zagiętych krawędzi. Okładka zeszyciku

złóż wzdłuż linii zagięcia, a następnie złóż w poziomie tak, abyś na wierzchu po prawej stronie widziała okładkę naszego zeszyciku. 2. Teraz złóż w pionie, mocno dociśnij

powinna znajdować się na wierzchu.

3. Na środkowym zgięciu zepnij zszywaczem, obetnij papier wzdłuż dolnej i prawej krawędzi. Zeszycik jest gotowy!