Kwasy tłuszczowe
linolowy i linolenowy ilinołenowy ALA eikozapentaenowy
Występowanie _ _
o. słonecznik., krokosz., kiełki pszen., arachid., kuk., sojowy o. z wiesiołka, ogórecznlka
o. sojowy, rzepakowy, z orzechów włoskich, z kiełków pszen. makrela, dorsz, płastuga, sola, śledź
i li lnu aheksaenowy makrela, dorsz, płastuga, sola, śledź