File0001

t hfeiccjii-    U ■'lOO? ujtuuil X

		■r TECHNIKA
TRENING SPORTOWY		*TAKTYKA
		•r WYDOLNOŚĆ
Agnieszka Zwolińska-Bernat

FAZY SZKOLENIA

. SZKOLENIE WSZECHSTRONNE

-r SZKOLENIE UKIERUNKOWANE -zależy od poziomu rozwoju biolo gicznego

-    obieranie ściśle określonego profilu adaptacji wysiłkowej

. SZKOLENIE SPECJALISTYCZNE

-    doskonalenie techniki

-    Doskonalenie taktyki

-    Teoria

-    Wola

STRUKTURA TRENINGU
* ZALEŻNA OD	. DOTYCZĄCA
UPŁYWU CZASU	SAMEGO
- Etapy szkolenia	TRENINGU
	-przygotowanie
	sprawnościowe (szybkość, siła, wytrzymałość, koordynacja, psychika, teoria, itp..)

METODY TRENINGU

» KSZTAŁTOWANIE SPRAWNOŚCI FIZYCZNEJ (zdolności wysiłkowych)

, NAUCZANIE UMIEJĘTNOŚCI SPORTOWYCH (technika, taktyka)

mm.

mmmm l

Ą