Obraz (135)

B - W wodzie	tył. Krążenia ramion naprzemianstronnie w przód. Krążenia ramion naprzemianstronnie w tył. Bieg z wysokim unoszeniem kolan. Bieg z uderzeniem piętami o pośladki. Krążenia bioder. Krążenia tułowia. Step x 3. Zabawa "Przeciąganie". Zabawa "Szybowiec".	3 min. 3 min.	W dwójkach. Przy ścianie baseny, w dwóch rzędach. Startują parami.	Przy zabawach dbam o dobrą atmosferę i bezpieczeństwo.
i	Ćwiczenia nauczające ruch ramion w kraulu na grzbiecie: Leżenie na plecach przy ścianie basenu, nogi oparte o brzeg, naprzemianstronne ruchy ramion w tył.	6 min.	Na szerokości basenu, przy ścianie.	Zwracam uwagę na dokładność wykonywanych ćwiczeń. Wejście do wody małym palcem, na szerokości barków.
	Z partnerem, leżenie na grzbiecie, współćwiczący podtrzymuje za nogi -naprzemianstronna praca rąk (najpierw w miejscu potem w ruchu).		W dwójkach.
	Zabawa "Szczupak i ryby".	3 min.	Przy ścianie basenu.
	Zabawa "Taczki".	3 min.	W dwójkach na całym basenie.
	Ćwiczenia nauczające ruch ramion w kraulu na piersiach:	6 min.
	Kraulowe ruchy rąk w wodzie w marszu, w opadzie tułowia -bez oddechu i z oddechem.		W rozsypce na całym basenie.
	Leżenie na piersiach przy brzegu basenu, głowa w wodzie, nogi oparte o brzeg -		Przy ścianie basenu.