Stała częstość tętna Stała wentylacja płuc
Powolny wzrost wewnętrznej Brak wzrostu poziomu
temperatury ciała w ciągu kwasu mlekowego we krw
pierwszych 30 minut
Stabilizacja wewnętrznej temperatury ciała na poziomie t -2 I C wyższej od spoczynkowej
Po zakończeniu wysiłku tętno i wentylacja szybko wracają do poziomu spoczynkowego
Dług tlenowy nie wyższy niż 1 litr
Brak zmęczenia
Odnowa 2-3min