Mnksymnlnn częstość skurczów serca
'• Osoba przeciętna („nietrenująca”): 220 - wiek = HRmas '• Osoba z regularną aktywnością ; fizyczną = odpowiednia ilość godzin £ DZIENNIE 5/6 razy/tydzień) : 240-wiek =HRm„ SERCE SPORTOWCA