Rzut oszczepem0015

3.1. Ogólne zasady

Bzu: oszczepemjestjednym z c/torech rodzajów rzutów, jakie spotykamy w lekkoatletyce (obok rzutu dyskiem miotem i pchn<ęcia kuta)

Zasady rzutu oszczepom określone sę przez przepisy, któro dotyczę: kształtu, aęzaru i budowy oszczepu, miejsca rzutu, sposobu wykonana pod względem poprawności. procedury pomiaru odlegtoścl. Przestrzegane przep • sów jest warunkiem zaiczenia rzutu :xxlczas zawodów a więc uznania wyniku.

Na wynik w rzucie oszczepem wpływa wiele elementów. Oprócz budowy somatycznej, stopnia przygotowania fizycznego zawodnika poziomu rozwoju cecłi motorycz nych (przede wszystkim siły i szybkości), istotne 53: pra-widlcrwa technka wykonania rzulu rodzaj i jakość oszczepu, stan techniczny rzutni, warunki atmosferyczne. rodzai i ranga zawcćów. właściwa motywacja startu, nastawienie psychiczne, samcpoczuce.

Uzyskanie dobrych rezultatów następuje wtedy, kiedy fizyczne, psychiczne i techniczne rrożliwośó zawodr.ka S3 największe i zbiega się to w czasie 2 zawodami określone) rangi Jeśli ponadto zawody przebiegaj;} w korzystnych dla tej konkurenci warunkach atmosłerycznych Itempcratura powietrza, sita i kierunek wiatru), przy odpowiedni!^ obsadzie zawodników, właściwej oprawie zawodów lotgrsn zacja, sędziowanie, nagrody itp.) 1 dobrym stanie technicznym rzutni, osiggane sg wyniki rekordowe.

Pcdeimowanio treningu wymaga zrozumienia zjaw.sk i zasad, które decyduję o rrożlrwości uzyskania określonych odległości podczas rzutu.

Zasięg rzutu, czyli odeglośó ;akę pokona oszczep wyrzucony przez zawodnika, zależy od tych S3mych czynników, jakie dotyczę rzutu ukośnego i może być wyrażony wzorem;

y/sin 2 a

3.

Technika rzutu oszczepem

^{S =} g

S    —    droga.

v„    —    prędkość początkowa oszczepu,

sin 2 o—    kgt wylotu zawa/ty między imię pozioma a to

rem śrocka ciężkości oszczepu bezpośrednio po wylocie,

5    —    sita przyciągania ziemskiego

18