Test motoryczny dzieci młodszych 1

OCENA

PODSTAWOWYCH

CECH

MOTORYCZNYCH

T) ozwijanie sprawności fizycznej jest istotą i celem pracy ¹ ' każdego nauczyciela kultury fizycznej.

W pewnym momencie nauczyciel musi sprawdzić w jakim kierunku idą zmiany motoryczne pod wpływem stosowanych przez niego metod i środków.

Uczeń jako podmiot oddziaływań jest również zainteresowany, jak rozwijają się jego podstawowe cechy motoryczne. Przykładem jest zaangażowanie uczniów w testy i ćwiczenia ze współzawodnictwem. Jeżeli dochodzi element oceny za wynik, ucznip^ie walczą o każdy centymetr i dziesiątą część sekundy. Męimr4daniem, indywidualna praca każdego z uczniów w kie-•'•'Tuntcu poprawy swoich możliwości fizycznych powinna być dostrzeżona i odpowiednio (obiektywnie) oceniona. Stosując się do powyższych zasad, należałoby zastosować względnie obiektywne metody pomiaru i oceny cech motorycznych.

Prostą sprawą byłoby zastosowanie jednego ze znanych, każdemu nauczycielowi kultury fizycznej, testów mierzących sprawność fizyczną np. ISF. Nasuwa się jednak pytanie, czy testy, tego typu są reprezentatywne dla każdej grupy, klasy, szkoły, środowiska ? Testy , które mamy do dyspozycji były przeprowadzane kilka lat temu -najnowsze, a kilkadziesiąt lat temu -najstarsze, na populacji ogólnopolskiej i nie zawsze odpowiadają naszemu środowisku. Czy można porównać wyniki ogólnopolskie z wynikami małej szkoły miejskiej ?

Te wątpliwości zmotywowały mnie do stworzenia próby testowej dla własnej szkoły, dla konkretnego środowiska. Postanowiłem stworzyć normy oceniające sprawność fizyczną na pod-stwie wyników uzyskanych w naszej szkole. Wydaje mi się, że jest to krok w stronę indywidualizacji osiąganych wyników i obiektywizacji ocen.

Proponowana przeze mnie próba testowa nie jest żadną rewelacją jednak zawiera pewne nowe elementy w tej dziedzinie, jest prosta do przeprowadzenią nie wymaga specjalnych warunków ani przyborów, jej wyniki prowadzą do stworzenia norm motorycznych dla, własnej szkoły (mikropopulacji).

Cały test składa się z czterech prób:

-    próba siły mięśni ramion o charakterze siły bezwzględnej

(s. b. mm. rr.),

-    próba mocy mięśni nóg,

-    próba szybkości,

-    próba zwinności.

Opis poszczególnych prób

I. Siłę mm. rr. proponuję ocenić przez pchnięcie piłki lekarskiej 3 kg. Piłka jest trzymana oburącz na wysokości klatki piersiowej w postawie wykrok - zakrok (analogicznie jak przy podaniu koszykarskim). Piłka powinna być

wypchnięta równo oburącz, wyznaczonej linii pchający nie może przekroczyć do momentu upadku piłki na podłoże, wykonujemy trzy próby, oceniamy najlepszą mierzymy z dokładnością do 5 cm.

Sposób wykonania próby w znacznym stopniu eliminuje udział innych grup mięśniowych.

2.    Próba mocy mm. mm.

Do określenia mocy (głównie nóg) zastosowałem skok w dal z miejsca z odbicia obunóż. Zachowujemy ogólnie przyjęte zasady, z trzech prób wybieramy najlepszą pomiaru dokonujemy z dokładnością do 5 cm.

3.    Próba szybkości.

Polega ona na przebiegnięciu dwóch odcinków 15 m z obiegnięciem piłki na półmetku. Start z pozycji wysokiej, próbę określamy z dokładnością do 0,1 sek., jedna próba.

4.    Zwinność:

Próba zwinności polega na jak najszybszym pokonaniu drogi po trójkącie z wykonaniem zadań ruchowych. Trójkąt równoboczny o boku 7 m podstawąjest ustawiony równolegle do linii start - meta. Na wierzchołkach trójkąta znajdują się koła do hula-hop o średnicy ok. 70 cm (trzymąjąje uczniowie). Pomiędzy kołami w połowie długości boków znajdują się stanowiska zadaniowe I, II, III.

I.    - kółko do gry w ringo między wierzchołkiem A i B,

II.    - szarfa między wierzchołkiem B i C,

III. - piłka lekarska między wierzchołkiem C i A.

Uczeń na sygnał startuje z piłką do gry w piłkę ręczną z mety oddalonej o 1 m od pierwszego koła A, przechodzi przez jego światło (może koło dotykać) .ustawia piłkę na kółku do gry

-a o