18,q(1)

138.SPANIE OD WSCHODU

Na tę propozycję ludzie najczęściej nie chcą przystać - sadzimy jednak, że sa w błędzie.

...propozycja ta budzi najczęściej zastrzeżenia w rodzaju: "nie chcę aby, mnie budziło słońce lubię pospać sobie dłużej, to nie dla mnie, prowadzę inny tryb życia". Jest to jednak nieporozumienie. Organizm 1 udzki_pos-iada-wie le^_l!natu-ralnych zegarów¹¹ -^r~Testeśmv stworz.eniatni rytmów i cykli. Jeśli ignorujemy ich "takt", z pewnością n ar a żaffiv"~Sjjr~ńa zaburzenia f iziologiczne~~~ i ~ emo-cjonalng. Szczególnie wiąże się to ze snem.;. Fazy i jakość snu współgpoj^-srmetabolika organizmu,a to z kolei wiąże się ze słońcem. Jak wykazują badania, nasze samopoczucie w ciągu całego dnia w znacznym stopniu zależy od warunków obudzenia się i od fazy snu w której to nastąpiło. Pomimo tego, że wiele osób budzonych jest przez budzik, to zapewnienie warunków maksymalnie zbliżonych to naturalnego budzenia się ze słońcem ma istotny wpływ na chwile wstawania t.Jc—ważne—d-ko-—xmszty dniiu...

Miejsce spania dobrze jest ulokować tak, aby Ib s taneczne fnp:—na Sc i a -nie), przy czym słońce rj._e powinno jednak padać wprost na łóżko. ^v A~ więci---

Partie domu, w których^siję^sypia-powinny^ być ^orientowane na wschódTtak aby budzić się w słońcu^i^świe^err^8pal\i_e możńa także ulokować po zachodniej^Cstr on i e budynkiT^6da~iac~iara^~lTily~T>a^-_ tio wychodzącego wschód.

Porównaj: 238,180.

202.WBUDOWANE SIEDZISKA

...tak jak to zreferowaliśmy we wzorze 142 Gradacja miejsc siedzących - alkowy, ganki, wszelkie zakamarki oraz okna są w domu naturalnymi Diiejscami siedzenia - porównaj uwagi na ten temat we wzorach: 130,179,180. Teraz postaramy się je doprecyzować.

Wbudowane siedziska są wspaniałe. Wszyscy je uwielbiamy. Dają poczucie wygody i komfortu. Najczęściej jednak nie funkcjonują prawidłowo: albo są źle ulokowane, albo za wąskie, albo mają oparcie nie tak nachylone jak trzeba, albo widok z nich zły, to znów są zbyt twarde...

Dlatego też:

Zanim zbudujesz siedzisko ustaw w miejscu, które dlań przewidziałeś stary wygodny fotel lub kanapę. Przesuwaj je dopóty, dopóki nie będziesz zadowolony z ich usytuowania. Niech postoi tak

trzy lub cztery dni. Zaobserwuj,___czy__dLQbrz_e_JLię

tam_czujesz - jeśli_ni^^^przesuwoj znowu. Wre-

szcie zorientujesz sie,_że znalazłeś właściwą pozycję obserwując, że często tam siadasz. Tam

wialnie zbuduj siedzisko——tak_samo—szerokie i-

miękkie jalc^stary fotel - wtedy z pewnością bę-"dżie dobrze funkcjonowało.

Porównaj: 197.

71