A
ni
■ |
Wyprostuj łokcie i nachyl się nad nią, tak aby twoje | |
ręce były prostopadłe do mostka. | ||
Uciskaj 30 razy. Pamiętaj, | ||
że musisz robić to mocno |
IOHKII; | |
i energicznie. | ||
Lii |
Udało Ci się to zrobić? Tak?
Naprawdę, jesteś świetnym ratownikiem!