Korzystne proporcje włókna pokarmowego są « koncentratach włókna z przetwórstwa owoców (1.5-1.8:1)* warzyw (3.1*37 1).
Mniej korzystne proporcje obu Irakcp włókna są W zbożach i ich produktach, np w otrębach pszennych i owsianych 14 115.6 1