2b9

Wzorce ruchowe dla tułowia:

Lifting

Jest to wzorzec w kierunku wyprostu mający na celu mobilizację i wzmocnienie górnego tułowia.

!v::

lip

Stanowi kombinację bilateralnych asymetrycznych wzorców ruchowych kończyn górnych i wzorca głowy:

Ramię wiodące: zgięcie, odwiedzenie, rotacja zewnętrzna Ramię pomocnicze: zgięcie, przywiedzenie, rotacja zewnętrzna Głowa: wyprost, zgięcie boczne, rotacja (w kierunku zgięcia bocznego)

Pozycje wyjściowe do liftingu:

^ Siad

^ Leżenie tyłem ^ Leżenie przodem o Pozycja stojąca

1.    Ramię wiodące

2.    Ramię pomocnicze

WZORCE LIFTING

•i-

Prioprioceptive Neuromuscular Facilitation A. Lizak IPNFA Instuktor 31