2b1

Wzorce ruchowe dla tułowia:

Choping

Jest to wzorzec mający na celu mobilizację i wzmocnienie dolnego tułowia. Stanowi kombinację bilateralnych asymetrycznych wzorców kończyn górnych i wzorca głowy:

Ramię wiodące: wyprost, odwiedzenie, rotacja wewnętrzna

Ramię pomocnicze: wyprost, przywiedzenie, rotacja wewnętrzna

Głowa: zgięcie, zgięcie boczne, rotacja (w kierunku zgięcia bocznego)

Pozycje wyjściowe do chopingu:

^ Siad

^ Leżenie tyłem

1.    Ramię wiodące

2.    Ramię pomocnicze

WZORCE CHOPING

Pńopńoceptive Neuromuscular Facilitation A. Lizak IPNFA Instuktor