praktyki7

W rozkroku toczenie piłki dookoła nóg - prawej i lewej - po śladzie ósemki skrętoskłony.

W szerokim rozkroku - opad w przód, ramiona wyprostowane w bok - toczenie piłki od prawej nogi do lewej nogi ze skrętem tułowia, bez zmiany położenia ramion.

•    W siadzie prostym.

Kozłowanie piłki oburącz z prawej i z lewej strony (po 10 razy).

Piłka między stopami - przetaczanie piłki w tył do leżenia przewrotnego, powrót do pozycji wyjściowej.

•    W siadzie prostym podpartym.

Piłka między stopami, nogi proste w kolanach - zataczanie kółek nad podłogą: 3 razy w prawą stronę i 3 razy w lewą.

II. Część główna.

1.    ('wiczenia w obwodzie stacyjnym.

Stacja I

Dzieci podzielone są na czteroosobowe zespoły. Każde dziecko z zespołu otrzymuje lekką piłkę (każda innego koloru). Dzieci stoją na obwodzie koła w odległości około 1,5 metra od siebie, zwrócone twarzami do środka koła. Piłki trzymają oburącz.

Wersja 1.

Na sygnał rzucają piłki tak, aby odbiły się od podłoża w środku koła. Zadanie polega na złapaniu piłki innej osoby.

Wersja 2.

Na sygnał rzucają piłki jak poprzednio i zamieniają się miejscami w kierunku wskazanym przez nauczyciela.

Stacja II

W zespole czteroosobowym dwoje dzieci kręci długą skakanką, trzecie dziecko przeskakuje przez nią i stara się złapać piłkę rzuconą przez czwarte dziecko, stojące naprzeciwko. Po upływie 1 minuty następuje zmiana ćwiczących. Stacja III

W zespole czteroosobowym dzieci dobrane są w pary. Każda para otrzymuje jedną piłkę i kocyk, który trzyma za jego cztery rogi. Zadanie polega na podrzucaniu i chwytaniu piłki tylko za pomocą kocyka.

Stacja IV

W zespole czteroosobowym dwoje dzieci trzyma nieprzezroczystą, ale lekką zasłonę powyżej linii oczu. Zadaniem pozostałej dwójki jest rzucanie do siebie piłki przez zasłonę tak, aby nie spadła na podłogę. Zabawa trwa I minutę. Następuje zmiana ról. Można wprowadzić element rywalizacji między parami, licząc, ile razy piłka spadła na podłogę. Wygrywa para, która mniej razy zgubiła piłkę.

2.    Gra zespołowa.

1 )zicci podzielone są na dwa zespoły. Każdy zespół siada w siadzie skrzyż-nym na obwodzie koła. Wewnątrz każdego koła nauczyciel rysuje drugie koło współśrodkowe, w którym umieszcza tekturowe pudełko. Zadaniem dzieci siedzących na obwodzie koła jest wypchnięcie pudełka poza małe koło, trafiając w nie swoimi piłkami toczonymi po podłodze.

Wygrywa zespół, który szybciej wypchnie pudełko poza małe koło.

III. Część końcowa.

1.    Ćwiczenie Rysowanie oburącz (według P. Dennisona).

•    W ustawieniu w rozsypce - bazgranie w powietrzu obydwiema rękami równocześnie dowolnych kształtów. (Nauczyciel może podpowiadać kierunki rysowania, np.: góra, dół, na zewnątrz. Może też polecić narysowanie czegoś konkretnego, np.: choinki, serca, drzewa. Należy zwracać uwagę, by dzieci nie usztywniały ciała, lecz poruszały swobodnie głową i oczami. Efektem końcowym mająbyć lustrzane rysunki. Początkowo dzieci kreślą małe formy, przechodząc stopniowo do coraz większych. Gdy czas pozwoli, mogą rysować nie tylko w powietrzu, lecz także na papierze, tablicy).

2.    Ćwiczenia oddechowe - wyciszenie organizmu.

•    Ustawienie do ćwiczeń na obwodzie koła.

•    W leżeniu tyłem, nogi ugięte w kolanach, stopy oparte o podłogę, ramiona wyprostowane wzdłuż tułowia - przesuwanie ramion bokiem w tył za głowę - wdech, powrót do pozycji wyjściowej - wydech.

3.    Zakończenie zajęć.

•    Siad skrzyżny na obwodzie koła. Zwrócenie uwagi dzieci na fakt, że bardzo życzliwy stosunek do współćwiczącego ułatwia wykonanie zadania ruchowego.

•    Swobodne wypowiedzi dzieci na temat: Jak wzajemna życzliwość, przyjaźń pomagają nam w życiu codziennym.

Zajęcia 2.

Zadanie główne: Ćwiczenia i zabawy z piłkami wspierające kształtowanie

nawyku utrzymywania prawidłowej postawy ciała.

Przybory: lekkie gumowe piłki, pachołki.

Przebieg zajęć

I. Część wstępna.

1.    Czynności organizacyjne.

•    Zbiórka.

•    Sprawdzenie gotowości dzieci do zajęć mchowych.

2.    Rozgrzewka ogólnorozwojowa z wykorzystaniem gumowych piłek (jak na poprzednich zajęciach).

II. Część główna.

1. Wyścigi rzędów.