Zdjęcie0627

1

sssssśr

sos ketchup musztarda

sok pomidorowy^

45

45

300 ml

OŁLUIS.

2-3 łyżki 2-3 łyżki 1 opakowanie

Wymiennil£bi£^

1 WBz = 10 g białka [Ciborowska H„ 2007]

Grupy produktów	Produkt 2 cielęcina bez kości wołowina bez kości noledwica wołowa	1IU31- L6J zawierająca 1 WBz	Miara domowa	”^anosc 1 ^energetyczna
		T”	4	5-S
1 produkty mięsne		50 50 50	porcja o wym. 5x4x1 cm porcja o wym. 5x4x1 cm porcja o wym. 5x4x1 cm	5T~~S 58 56
drób	indyk (mięso z piersi) kurczak (bez kości)	50 55	porcja o wym. 6x5x0,5 cm porcja o wym. 7x4x1 cm	55 S 87 J
	kiełbasa krakowska	50	5 plasterków o śr. 6 cm	84
wędliny	kiełbasa z kurczaka	50	5 plasterków o śr. 6 cm	54
	polędwica z kurczaka	50	5 plasterków o śr. 6 cm	53
	dorsz (filet bez skóry)	60	porcja o wym. 8x6x1 cm	41
ryby	makrela wędzona	50	porcja o wym. 15x4,5 cm	ill
.	śledź (filety)	60	porcja o wym. 13,5x6 cm	1 97

4-

5-6.

7

120