21 11 09 (150)

UWAGI KOŃCOWE DLA SKOCZKÓW

i£m*nn?ę*yYW

U wszystkich skoczków lekkoatletycznych, u których występuje nadmierne pobudzenie (córeczka przedstjrtowa). podobnie jak u sprinterów wykonuje się masaż sedatywny (uspokajający), w powolnym tempie i z mniejszą Intensywnością, głaszcząc cale ciało orjz ugniatając kilka większych grup mięśniowych