img091

5

ZABAWY I GRY RZUTNE

Stopniowanie trudności zależy od:

*> Rodzaju przyboru

•    Rodzaju rzutu

Kolejność dobom przyborów powinna być następująca:

•    woreczki,

•    małe piłeczki gumowe,

•    piłeczki do tenisa ziemnego i palantowe (ale bez chwytu - tylko do rzutu na odległość i do celu),

•    piłki do siatkówki,

•    piłki do koszykówki,

•    piłki do tenisa ziemnego i palantowe do chwytów (po opanowaniu chwytów innymi piłkami),

•    piłki do piłki ręcznej,

•    przybór podbijany i podbijak (woreczek, piłka + dłoń, rakieta + piłeczka),

•    dętki,

•    piłki ciężkie.

Rodzaje rzutów jako kryterium stopniowania trudności

Rozpoczynamy naukę od rzutów na odległość

o dowolne rzuty z wyznaczonej linii ze sprawdzeniem pozycji wyjściowej, o rzuty nad przeszkodą

o rzuty na odległość w formie rywalizacji indywidualnej, o rzuty na odległość w połączeniu z chwytem,

Rzuty do celu nieruchomego

o do dużego celu umieszczonego na wysokości wzroku (obręcz, tarcza), o do celu obniżonego i zmniejszonego, o do celu umieszczonego powyżej wysokości oczu.

Rzuty do celu ruchomego

o do przedmiotów toczących się po podłodze,

o celowanie do współćwiczących (gdy dzieci opanowały chwyty i uniki przed trafieniem piłką).

Rzuty i chwyty

o oswojenie z przyborem -podrzucenia, chwyty, odbicia, kozłowanie), o podania z rąk do rąk,

o podania ze stopniowym zwiększaniem odległości między ćwiczącymi, o podania z toczeniem, o podania i chwyty w marszu i w biegu,

o zabawy i gry rzutno-chwytnę z zapowiedzianym kierunkiem rzutu, o zabawy i gry rzulno-chwytne z nie zapowiedzianym kierunkiem rzutu,