photo56

CZEGO NALEŻY UNIKAĆ

]^rawidtowy kąt nachylenia ciała

Unikaj pobuotzen ąórneł części ciota w trakcie wykonywania ćwiczenia.

Jłróbuł utrzymywać ąóruą część ciota równolegle do podtoąi coty czai.

Trzymał ręce i dtonie w linii proiteł w czatie wykonywania ćwiczenia

Przedstawiamy kilka elementów, których powinieneś unikać wykonując ściągnięcia linek wyciągu w opadzie. Zastosuj odpowiednią formę i kontrolowany, doktadny styl. Unikaj złych przyzwyczajeń, mogą one pro-

;.wadzić do kontuzji. zbyt wytoki kąt nachylenia ciąta

powiz itów, nie w trakcie ćwiczenia, prowadzić

ii feft to boii tknę Miód

Ódąięcie ramion zbyt daleko w tyt lub w przód powoduj, że pracują inne mięśnie, nie tylne aktony mięśni naramiennych.

AA MUSCLE Maj 1997