skanuj0006

33.    W treningu metodą przerywaną interwałową, w której czas trwania wysiłku jest krótki, a przerwy nie prowadzą do całkowitej regeneracji organizmu tętno nie może spaść poniżej:

a) . 160 uderzeń serca na minutę

b) . 120 uderzeń serca na minutę

c) . 200 uderzeń serca na minutę

d) . 90 uderzeń serca na minutę

34.    Podłoże somatyczne i funkcjonalne wytrzymałości stanowią:

a) , zawartość włókien wolno-kurczliwych w mięśniach szkieletowych, odporność na niedobór tlenu, pułap tlenowy, zdolność usuwania produktów przemiany materii, termoregulacja, funkcja nerwowo - hormonalna, gospodarka wodno - elektrolitowa

b) . wysokość i masa ciała, zawartość włókien wolno-kurczliwych w mięśniach szkieletowych, zdolność usuwania produktów przemiany materii, termoregulacja, funkcja nerwowo -Ł.. hormonalna, gospodarka wodno - elektrolitowa

c) . wysokość i masa ciała, zawartość włókien wolno-kurczliwych w mięśniach szkieletowych, odporność na niedobór tlenu, pułap tlenowy, zdolność usuwania produktów przemiany materii, termoregulacja, funkcja nerwowo - hormonalna, gospodarka wodno — elektrolitowa

d) . wysokość i masa ciała, zawartość włókien szybko-kurczliwych w mięśniach szkieletowych, odporność na niedobór tlenu, pułap tlenowy, zdolność usuwania produktów przemiany materii, termoregulacja, funkcja nerwowo - hormonalna, gospodarka wodno -elektrolitowa

35.    Ćwiczenia rozwijające koordynację ruchową to m.in.:

a) , ćwiczenia realizowane w zmiennych i nietypowych warunkach

b) . ćwiczenia gibkościowe

c) . ćwiczenia siłowe

d) . ćwiczenia realizowane w wodzie

36.    Stretching to metoda treningu gibkości, a jego podstawowa zasada to:

a) , rozciąganie, napinanie, rozluźnianie

b) . rozluźnianie, napinanie, rozciąganie

c) . napinanie, rozluźnianie, napinanie

d) . napinanie, rozluźnianie, rozciąganie

37.    Obciążenia o niskiej intensywności, prowadzą przede wszystkim do zwiększenia ilości mitochondriów we włóknach:

a)    ST i FTa

b)    ST i FTb

c)    ST

d)    wszystkie odpowiedzi są błędne

38.    Test sprawności specjalnej powinien być:

a) , trafny i rzetelny

b) . analityczny

c) . syntetyczny

d) . synergistyczny