test 1

TESTY Z TEORII SPORTU

WERSJA A

1.    Proces specjalizacji sportowej, który nic naruszając harmonijnego rozwoju osobowości zawodnika zmierza do maksymalnego rozwinięcia tych jego cech fizycznych, psychicznych wychowawczych, które zapewniają inu osiągnięcie najlepszego wyniku lo:

a)    główne zadania teorii sporiu

b)    prakscologiezno-systcmowc ujęcie leorii treningu definicja treningu sportowego

d) istota współzawodnictwa sportowego

2.    Centralne nnejsce w systemie szkoleniu sortowego zajmuje;

a)    określony stosunek poszczególnych parametrów obciążenia treningowego treningowego wieloletni zorganizowany proces treningu

c)    podsystem treningu, zawodów, odnowy'

d)    fazo w ość treningu sportowego

3.    Cechą nieracjonalnie prowadzonego szkolenia dzieci i młodzież}'jest: ntaksymalizucju wyniku sportowego na każdym etapie szkolenia

b)    Swoistość dostosowania treningu do praw rozwoju biologicznego

c)    podział procesu szkolenia na elapy

d)    podporządkowanie współzawodnictwa długofalowym celom szkolenia

4.    Wyciskanie sz.tangi leżąc 5 serii * 11,10 powtórzeń * 90 kg, przerwa 2-3 min, wynik życiowy 120 kg, przedstawiony trening siły mięśniowej lo przykład treningu:

a) obwodowego kulturystycznego

c)    ekscentrycznego

d)    eiężkoillsetyc/nego

5.    Labilność procesów nerwowych warunkuje wysoki poziom:

a) szybkości mchu prostego

(5) częstotliwości ruchu

j?f szybkości przewodzenia impulsu nerwowego

d) czasu reakcji

6.    Która z form przejawiania się szybkości jest w najmniejszym stopniu podatna na bodźce treningowe: a) częstotliwość mchu

O czas pojedynczego mchu c) czas reakcji prostej czas reakcji złożonej

7.    Obciążenie treningowe to:

a) suma objętości i intensywności treningowej J>f iloczyn objętości i intensywności treningowej c) iloraz objętości i intensywności treningowej

tt. 24 godziny po intensywnym treningu kształtującym wytrzymałość beztlenową, najkorzystniej jest zastosować obciążenia o charakterze:

a)    szybkościowym

b)    dynamicznej

c)    maksymalnej wytrzymałości tlenowej

9. Do zadań ksztnltowama koordynacyjnych zdolności motorycznych nie zaliczamy:

zapcwnieiue optymalnych związków między zdolnościami koordynacyjnymi i kondycyjnymi cdoskonalenie funkcji psycho-fizjologicznych

c) przyswojenie nowych aktów mchowych

O diagnoza i analiza współzależności występujących pomiędzy zdolnościami koordynacyjnymi