Pict0083 (5)

nogą — zaznaczanie palcami nogi wolnej z przodu o podłoże.

4.    Skoki: Koniki biorą przeszkodę. W biegu przeskoki przez rozłożone woreczki, klocki, linki itp.

5.    Marsz parami przy akompaniamencie tambu-rina.

Zestaw XXXVIII

1.    Zabawa orientacyjno-porządkowa: Szukaj pary. Bieg w różnych kierunkach. Na podany sygnał dzieci szukają pary i maszerują po obwodzie koła.

2.    Ćwiczenie tułowia — skręty: Piłujemy. Ustawienie parami w rozkroku twarzą do siebie, ręce podane skrzyżnie. Naśladowanie przerzynania desek — uginanie i napinanie ramion.

3.    Zabawa ożywiająca: Drobna kaszka. Ustawienie i chwyt rąk jak w ćwiczeniu poprzednim. Cwały bokiem w jednym i drugim kierunku.

4.    Ćwiczenie tułowia — skłony w przód: Podaj mi ręce. (Ustawienie parami tyłem do siebie w rozkroku w odległości małego kroku. Skłon w przód i podanie rąk w okienku utworzonym z rozkroku, wyprost, ramiona w przód).

5.    Bieg: Podwójny rower. Ustawienie parami, je-dano dziecko za drugim, pierwsze podaje ręce w tył drugiemu. Bieg w różnych kierunkach, sprawdzanie, czy dobrze działają pedały (stanie na jednej nodze, druga noga zatacza stopa i kolanem

kółeczka).

6. Marsz parami z piosenką.

Zestaw XXXIX

1.    Zabawa orientacyjno-porządkowa i ćwiczenie równowagi: Czy potrafisz? Bieg w różnych kierunkach z mijaniem. Na klaśnięcie dzieci zatrzymują się w staniu jednonóż, twarzą do nauczycielki, druga noga oparta stopą o kolano nogi postawnej. (Na ieży stawać na lewej i prawej nodze).

2.    Ćwiczeni ? nóg: Koci grzbiet. Z przysiadu podpartego prostowanie kolan z wysokim unoszeniem bioder w górę i powrót do przysiadu podpartego. Ćwiczenie należy wykonać w tempie dość szybkim licząc: raz i dwa...

3.    Ćwiczenie równowagi: Rysujemy. W staniu je-duonóż rysowanie nogą wolną kółeczek, cyferek itp.

4.    Skoki: Zajączki skaczą. Oprzeć całe dłonie przed sobą na podłożu i podciągnąć nogi do rąk — naśladowanie skoków zajęczych. Skoki należy przeplatać momentami odpoczynku. np_ w siadzie skrzyżnym lub klęcznym zajączki nasłuchują odgłosu strzału.

5. Marsz ze wspięciem i marsz zwykły.

Zestaw XL

1. Zabawa orientacyjno-porządkowa: Pająk i muchy. Dzieci biegają w rozsypce. Na hasło: „Pająk idzie!" — zatrzymują się w bezruchu. Jeśli któreś drgnie, na chwilę odchodzi od zabawy.

167