S6304299

W jaki sposób polepszyć swoją pamięć

Czy wiedziałeś, że możesz polepszyć pamięć za pomocą swojego superłącza? Dobra pamięć nie jest czymś, z czym jedni ludzie przychodzą na świat, inni zaś nie. Pamięć można rozwijać i doskonalić. Jedyna różnica między osobą, która ma dobrą pamięć, a osobą, której pamięć jest słaba, wynika z różnicy w intensywności treningu. W tym rozdziale opisujemy łatwy, praktyczny sposób polepszenia pamięci przy użyciu twojego superłącza stymulującego szybkie uczenie się.

Ćwiczenie pamięci

W naszym mózgu zgromadzona jest olbrzymia liczba danych, do których mamy w każdej chwili dostęp. Jednym z powodów, dla których nie pamiętamy pewnych rzeczy, jest to, że nie uczyniliśmy wysiłku, by zapamiętać je na dłuższy czas. Świadomie lub nie, wybraliśmy do zapamiętania te informacje, które pamiętamy. Jeśli chcemy polepszyć naszą pamięć, możemy tego dokonać, ćwicząc się w zapamiętywaniu tego, co chcemy zapamiętać.

Mówiąc o szybkim uczeniu się, mamy na myśli naukę danego tematu, a także zapamiętanie go na dłuższy czas.

Niestety, w wielu szkołach uczniowie zapamiętują wyuczony materiał Jedynie do momentu, gdy zostaną poddani testowi sprawdząjącemu Jego znąjomość. Jeśli niespodziewanie poddać Ich testowi miesiąc lub dwa później, okazuje się, że cała włożona w naukę tematu praca poszła na marne. Jak to możliwe, że poświęcamy sześć miesięcy w roku na kurs, po czym zapominamy to, czego się na nim nauczyliśmy, ledwie kilka lat później? Przyczyną nie Jest nasza słaba pamięć, lecz to, że nie Jest ona dostatecznie wyćwiczona. Nauka szybkiego ucze-I nia się wiąże się nierozerwalnie z ćwiczeniem pamięci przy I użyciu naszego superłącza.

Pamięć długotrwała i krótkotrwała

Mamy dwa systemy pamięci: długotrwały i krótkotrwały.

Pamięć krótkotrwała przechowuje informacje tylko przez chwilę, nim zdecydujesz się, co z nią dalej zrobić Świadomie lub nie możesz zdecydować, by przesłać ją do pamięci długotrwałej, lub wyrzucić ją z pamięci Jako coś nieistotnego. Nasza pamięć krótkotrwała jest rodzajem drzwi obrotowych, przez które nieustannie przechodzą nowe informacje. Można Ją porównać do pamięci ekranu komputera. Informacja pozostaje tam tak długo, jak długo koncentrujesz na niej swoją uwagę i pracujesz z nią. Następnie musisz zdecydować, czy zachować Ją na twardym dysku lub dyskietce - komputerowej pamięci długotrwałej - czy też pozwolić jej zniknąć w momencie wyłączenia komputera.

Pamięć długotrwała odpowiedzialna jest za trwałe przechowywanie informacji. Pamiętamy wiele rzeczy, których nauczyliśmy się w dzieciństwie, a które znajdują się w naszej pamięci długotrwałej: chodzenie, jeżdżenie na rowerze, mówienie, pisanie, dziecięce piosenki i wierszyki itp. Wspomnienia te stąją się częścią naszej bazy danych, z której w każdej chwili możemy Je przywołać.