Pict0123 (4)

w leńe (szarfy otrzymuje* połowa grupy). Kto nic otrzymał szarfy — biega po tesie i zbiera leśne dary: jagody, poziomki, grzyby, szyszki, żołędzie itp. ... Uwaga, uńlfc idzie! Schowajcie się szybko za najbliższe drzewo, stańcie tyłem i mocno przyklejcie plecy do drzewa... Wilk już poszedł, biegamy po losie dalej. (Po kilku powtórzeniach należy zmienić role).

2.    Ćwiczenie mięśni grzbietu: Wszyscy klęknijcie na obydwa kolana, twarzą do mnie. (Poprzednio prowadząca rozdała dzieciom szarfy). Sprawdźcie, czy macie dużo miejsca do ćwiczeń. Połóżcie szarfy na podłodze i przyciśniecie końce dłońmi. Odsuwamy szarfę daleko w przód i przysuwamy do siebie. Róbcie to szybko, ale dokładnie. (Rys na s. 245).

3.    Czworakowanie: Wyścig piesków. Wstańcie szybko i ustawcie się na wyznaczonych liniach wg kolorów szarf. (Po przeciwnych stronach sali w odległości 5--6 m, wyznaczone linie). Która grupa pierwsza się ustawi?... Połóżcie ręce nu podłodze, kolana swobodnie ugięte. Biegnijcie szybko na czworakach na drugą linię, zamienia jąc się na miejsca. Uważajcie, aby nikt me zderzył się w czasie mijania. Kto zakończył ćwiczenie. siada skrzyinie. (Można wprowadzić współzawodnictwo indywidualne i grupowe).

4.    Rzuty: Chodzimy po sali. rzucamy szarfami w górę i łapiemy je. Komu się to udało?

5.    Ćwiczenie równowagi. Połóżcie szarfę na podłodze. Spróbujcie podnieść ją palcami stopy , podać do ręki przed sobą, podnosząc wysoko kolano, i za sobą, uginając i skręcając nogę w tył (Rys. na s. 247).

6.    Bieg — wyścig: Biegajcie po sali omijając się

zręcznie.

Uwaga! Stańcie tyłem do mnie. Poszukajcie szybko chorągiewki swojego koloru i zatoczcie wokół niej koło (chorągiewki oprawione w podstawki rozstawia nauczycielka). Kto wygrał?

7. Ćwiczenie wyprOStne: Siadamy skrzyżnie. przekładamy szarfę za plecy. jedna ręka w górze, druga w dole — przypatrzcie się, jak ja to robię (nauczycielka stoi tyłem do grupy i wykonuje te same czynności). A teraz wycieramy plecy ręcznikiem, tylko mocno. Łokcie cofnijcie w tył.

8.    Skoki: Połóżcie szarfy na podłodze i szybko wstańcie. Przeskakujemy szarfę obunóż przodem i tyłem. A kto potrafi przeskoczyć szarfę bokiem? Popatrzcie! (Nauczycielka pokazuje ćwiczenie).

9.    Ćwiczenie stóp: Kto potrafi przycisnąć palcami stóp koniec szarfy i zebrać ją tak, zęby nie było jej widać — schowa się pod pięty. Zaczynamy pracować.

10.    Ćwiczenie uspokajające i wyprostne: Złóżcie szarfy na połowę i połóżcie na głowie. Kto potrafi iść z szarfą na głowie? (Dyżurni i prowadząca ubierają szarfy). Można zanucić znaną piosenkę, którą podchwycą dzieci, i zarządzić marsz po obwodzie koła.

Zestaw XIX

Miejsce ćwiczeń: Sala. ogród przedszkolny.

Przybór y: Piłeczki.

Zadania:

1. Rzuty i chwyty piłki w utrudnionych warunkach.

24?

^ ■■■■