P1010619

FAZA V (16-24 TYDZIEŃ)

-    wolny bieg,

■    bieg do tyłu,

-    bieganie po „ósemce”,

-    bieganie wokół koła,

-    bieganie bokiem z przeplatanką,

-    szybki bieg z wolnym startem,

■    wypad w przód i w bok,

■    step up w przód,

-    step up w bok,

■    szybkie obroty i skręty,

-    podskoki i skoki,

■    powrót do uprawiania sportu.