Sekrety mudr

Sekrety

mudr,

czyli gesty, które leczą

Każda z nas czuje się czasami osłabiona, zdenerwowana, przemęczona. Ale wystarczy dlka gestów, żeby znowu poczuć się dobrze!

Przez nasze ciało przepływa energia. Łącząc dłonie, zamykamy ją w obwodzie i w ten sposób możemy nią kierować. Chcąc wyleczyć konkretne schorzenie (czyli skierować energię w miejsce osłabione), trzeba ułożyć palce w odpowiedni sposób. Gesty, które wówczas wykonujemy, nazywane są mudrami. Do każdego palca przypisany jest konkretny żywioł, a ten z kolei wpływa na nasze samopoczucie. Mudry to gesty szczęścia lub radości. Aby rzeczywiście przyniosły pożądany efekt, trzeba te ćwiczenia wykonywać starannie, najlepiej trzy razy dziennie, po 15 minut. Podczas ćwiczeń nie musisz się koncentrować lub wyciszać, możesz jednocześnie np. czytać książkę lub oglądać telewizję. Mudry, podobnie jak inne lecznicze techniki Wschodu, jak np. akupunktura czy joga, nie mają żadnych skutków ubocznych. A zatem ćwiczmy na zdrowie!

Problemy z uszami

MUDRA NIEBA. Pozwala wyzwolić energię odpowiedzialną za zdrowie górnych partii ciata. Powinny ją stosować osoby cierpiące na przewlekte choroby uszu, niedostyszące, mające sktonność do zapalenia uszu.

JAK WYKONAĆ MUDRĘ: Palec środkowy dowolnej ręki zegnij tak, by dotknąć nim dtoni pod kciukiem. Zaciśnij kciuk na zgiętym palcu, pozostałe palce wyprostuj.

Przeziębienie i kaszel

MUDRA PODNOSZĄCA. Wzmacnia energię odpowiedzialną za odporność, mobilizuje organizm do walki z chorobą. Wykonuj to ćwiczenie podczas przeziębienia, przy uporczywym kaszlu oraz zapaleniu ptuc.

JAK WYKONAĆ MUDRĘ: Spleć palce obu dtoni. Jeden z kciuków wyprostuj, a jednocześnie obejmij go drugim kciukiem tak, aby razem z palcem wskazującym ściśle go opleść.

Bóle stawów i mięśni

MUDRA KROWY. W Indiach, skąd pochodzą mudry, krowa to święte zwierzę. Dlatego tak nazwano jeden z gestów uzdrawiających. Leczy się przy jego pomocy reumatyzm, bóle stawów i korzonków.

JAK WYKONAĆ MUDRĘ: Małym palcem lewej ręki dotknij palca serdecznego ręki prawej, a małym palcem prawej - palca serdecznego lewej. Palec środkowy prawej ręki połącz ze wskazującym lewej i odwrotnie.

Choroby ptuc

MUDRA WODY. Nadmiar wody w organizmie może powodować choroby. Ta mudra pozwala się jej pozbyć. Pomocna jest przy chorobach płuc (np. gdy zbiera się w nich zbyt wiele śluzu) oraz przy niedomaganiach wątroby. JAK WYKONAĆ MUDRĘ: Małym palcem prawej ręki dotknij nasady kciuka. Przytrzymaj maty palec kciukiem. Lewą ręką obejmij prawą, lewym kciukiem dociśnij prawy.

Oczyszczanie organizmu

MUDRA ENERGII. Ten gest pozwala przede wszystkim oczyścić nasze ciało. Sprawia, że organizm pozbywa się trucizn. Mudrę można również wykonać podczas silnego bólu.

JAK WYKONAĆ MUDRĘ: W tym przypadku ćwiczymy obiema rękami jednocześnie.

Dotknij palcami serdecznym i wskazującym kciuka tak, żeby opuszki palców dotykały się, ale nie napinaj mięśni. Pozostałe palce pozostaw swobodnie wyprostowane.