41278 Scan10129

wywołuje pisklęta na pole, które biegają, zbierają pożywienie, piją wodę (wg poleceń i pokazu wychowawczyni). Na zawołanie: „Jastrząb leci!” —jastrząb wybiega z gniazda, pisklęta uciekają do kurnika a kwoka zasłania je skrzydłami (rozłożonymi w bok rękoma).

2.    Ćwiczenie tułowia: Skręty. Dzieci naśladują zbieranie kasztanów oraz rzuty prawą i lewą ręką na zmianę. Przećwiczyć rzut 3 razy lewą i 3 razy prawą ręką.

3.    Podskoki: Wróble. Podskoki obunóż w miejscu i po całej sali.

4.    Ćwiczenie uspokajające: Marsz zwykły i na palcach.

5.    Marsz z piosenką: Ćwierkają wróbelki.

zestaw v

Miejsce ćwiczeń: Ogródek przedszkolny.

Uwaga: Ćwiczenia te będą opisane w formie bezpośredniego zwracania się do dzieci z poleceniem.

1.    Przywitanie: „Dzień dobry, dzieci! Podnieście ręce w przód, popatrzcie, czy są czyste”. Wychowawczyni wykonuje jednocześnie ruch, podnosi lekko ugięte ramiona w przód z dłońmi zwróconymi w górę.

2.    Ćwiczenie tułowia: Skłon w dół. „Teraz ukłońmy się, sięgając rękami w dół do samej ziemi. Stańcie prosto”.

3.    Ćwiczenie dużych grup mięśniowych: „Pokażcie mi obydwiema rękami stopy, głowę, kolana, barki, ziemię, chmury itp.”.

4.    Zabawa orientacyjno-porządkowa i bieżna: „Poszukajcie teraz kamyka albo patyczka, narysujcie na ziemi kółeczko, to będzie wasze mieszkanie: „Wszystkie dzieci do mieszkańl”. Na sygnał, dzieci wybiegają z mieszkań w różnych kierunkach, a na zawołanie: „Do domu!” — szybko wracają, każde do swojego domku.

5.    Ćwiczenie równowagi: „Kto potrafi włożyć buciki nie siadając na ziemi?”. Dzieci naśladują wkładanie bucików stojąc na jednej nodze, prawej i lewej na zmianę.

6.    Podskoki: „Kto podskoczy jak najwyżej i zaklaszcze w ręce?” Podskoki obunóż w miejscu, z klaśnięciem nad głową.

7.    Ćwiczenie uspokajające: „Teraz u-stawimy się ładnie i pomaszerujemy do przedszkola”. Po chwili wychowawczyni zaczyna śpiewać znaną piosenkę, którą również podchwytują dzieci.

ZESTAW VI

1.    Ustawienie w luźnej gromadce: Zatoczenie wiatraczków i sprawdzenie, czy każde dziecko ma miejsce do ćwiczeń.

2.    Ćwiczenie dużych grup mięśniowych: Przygotowanie ogródka do sadzenia kwiatów. Łopatę wbić w ziemię, popchnąć nogą, odwrócić wraz z ziemią (skłon tułowia z ruchem ramion, naśladującym kopanie i odkładanie ziemi, akcentować przytupnięciem).

3.    Ćwiczenie regulujące odcinek lędźwiowy: Sadzenie kwiatów. Chód i przysiady z naśladowaniem sadzenia kwiatów.

4.    Ćwiczenie tułowia — skręty: Podlewamy kwiaty. Ręce lekko przed sobą ugięte i złączone. Dzieci wykonują wymachy ramion w lewo i w prawo, zataczając szeroki łuk, jakby podlewały kwiaty konewką.

5.    Podskoki: Cieszymy się, że kwiaty rosną. Bieg i podskoki zmienne.

6.    Ćwiczenie uspokajające: W naszym ogródeczku. Marsz parami z piosenką.

125