Podobne o# fety może wywołać niedostosowane do moibwości osobnika obciążenie wysiłkiem fizycznym. Zbyt szybko wprowadzone elementy treningu sitowego (zapasy, podnoszenie ciężarów) doprowadzają do zmian zwyrodnieniowych w obrębie kręgosłupa {zmiany zwyrodnieniowe krążków międzykręgowych, pogłębienie krzywizn fizjologicznych kręgosłupa). Ponadto w okresie skoku pokwitaniowego ćwiczenia wytrzymałościowe i sitowe przyczyniają się do rozwoju kości na grubość.
Trening gimnastyczny powoduje natomiast przekrwienie okolicy nasad kości długich i w efekcie przyspieszenie zakończenia rozwoju kości na długość (niski wzrc gimnastyczek i łyżwiarek figurowych spowodowany skróceniem długości kończyn dolnych).