72247 skanuj0151

2.    Co chciałbyś, aby zmieniło się w tej osobie? Co chcesz, aby zrobiła?

Chcę, aby Paul zacząłmi poświęcać całą swoją uwagę. Chcę, zęby Paul mnie kochii całkowicie. Chcę, żeby przesłał sprzeciwiać się wszystkiemu, co móu ię. Chcę. żeby Paul zgadzał się ze wuj Chcę, żeby Paul więcej ćwiczył

3.    Co ta osoba powinna lub nic powinna robić, myśleć, czuć, lub czym być albo nic być? Jaką dałbyś jej radę?

Paul me powinien oglądać tak dużo telewizji Paul powinien przestać palić Paul powinien tui mówić, że /unie kocha. Kie powinien ignorować tego, co mówię.

4.    Czy czegoś potrzebujesz od tej osoby? Co musiałaby zrobić. abyś był szczęśliwy?

Potrzebuję, aby Pa u! mnie słuchał. Potrzebuję, aby Paul przestał kłamać. Potrzebuję, aby mówił mi, co czuje, i otworzył się przede mną. Potrzebuję, aby Paul był łagodny, delikatny i cierpliuy.

5.    Co myślisz o tej osobie? Zrób listę. (Pamiętaj, bądź małostkowy i niesprawiedliwy).

Paul jest nieuczciwy Paul jest lekkomyślny. Paul zagraża bezpieczeństwu i dobremu samopoczuciu moich dzieci. Wydaje mu się, ze nie musi przestrzegać żadnych zasad. Paul jest nieczuły i niedostępny. Paul jest nieodpou icdzialny Paul powinien przesiać uprawiać hazard : kłamać w sprawach finansowych.

6.    Czego nie chcesz znowu doświadczyć, jeśli chodzi o tę osobę?

\ciii Paul stę nie zmieni, nie chcę już z niw mieszkać, już nigdy nie chcę kłócić się z Paulem. bite chcę, żeby Pad znowu mnie akła-wd luż nigdy me chcę się martwić o ukryte przede mną karty kredytowe oraz o czeki, które wstały wypisane bez mojej wiedzy.

CZTERY PYTANIA I ODWRÓCENIE

1.    Czy to praw da?

2.    Czy możesz mieć absolutni) pewność, żc to prawda?

). Jak reagujesz, gdy wierzysz, że ta myśl jest prawdziwa?

4. Kim byłbyś bez tej myśli?

oraz

Odwróć to.

Teraz, używając czterech pytań, zbadajmy część pierwszego zdania będącego odpowiedzią r.a pierwsze pytanie: -Paul mnie nie szanuje". Czytając, myśl o kimś. w stosunku do kogo masz to samo przekonanie.

1. Czy to prawda? Zadaj sobie pytanie: „Czy to prawda, że Paul mnie nic szanuje?". Przez chwilę siedź w ciszy i spokoju. Jeśli rzeczywiście chcesz poznać prawdę, odpowiedź na pytanie się pojawi. Pozwól, aby umysł zadał pytanie, i poczekaj, aż nadejdzie odpowiedź.

Dla mnie rzeczywistość jest tym, co stanowi prawdę. Prawda jest tym, co jest przed twoimi oczyma, niezależnie od tego, co się dzieje. Czy ci się to podoba, czy nic, teraz właśnie pada deszcz. „Nie powinno padać" jest tylko mysią. W rzeczywistości nic ma czegoś takiego jak „powinno" albo ..nicpowir.no". Są tylko myśli, które narzucamy rzeczywistości. Bez „powinno" i „nic powinno" możemy zobaczyć rzeczywistość taką, jaka jest, a to daje nam wolność, byśmy mogli działać skutecznie, z jasnością i rozsądnie.

>01