21236 Pict0076 (6)

kach — to pudełko, w którym zamknięta jest lalka na sprężynie. Na klaśnięcie wieczko skrzyneczki odskakuje i laleczka szybko prostuje się do klęku, rozkładając ręce w bok. Wieczko zamyka się — dzieci siadają na piętach, dłonie opierają na podłodze i głowę kładą na dłoniach.

3.    Ćwiczenie tułowia — skręty: Zajrzyj w okienko. Dzieci stoją w rozsypce parami, w rozkroku. Podają wewnętrzne ręce i podnoszą je w górę, tworząc w ten sposób bramki. Kolejno skręt w stronę podniesionych rąk i powrót do postawy wyjściowej. Ćwiczyć skręty tułowia kilka razy w jedną stronę, następnie obrót w tył, podanie przeciwnych rąk i powtórzenie ćwiczenia w stronę przeciwną. (W czasie ćwiczenia stopy cały czas przywarte do podłoża).

4.    Podskoki jednonóż: Kilka podskoków na lewej i (na zmianę) na prawej nodze.

ó. Marsz: 4 kroki marszu bez klaskania i 4 kroki z klaskaniem.

Zestaw XXII

1.    Zabawa oricntacyjno-porządkowa:    Figurka

Marsz i bieg w różnych kierunkach; na umówiony sygnał zatrzymać się i przyjąć dowolną pozycję (figurka), stanąć, jak kto potrafi najładniej.

2.    Ćwiczenie tułowia - skłony boczne: Dzwon. Rozkrok, ramiona wzdłuż tułowia. Rytmiczne skłony tułowia w lewo i w prawo. Dzieci mówią: „Bim, bam!" {nie odrywać stóp od podłoża).

3.    Ćwiczenie nóg: Spręż^/nka. Rytmiczne przysiady i wspięcia. Nauczycielka reguluje tempo ćwiczenia wydając polecenia: ,.Przysiad-wspięcie”.

4.    Ćwiczenie tułowia — skręty: Bąk. Siad klęcz-ny, ramiona luźno wzdłuż tułowia. Nakręcanie bąka — skręty tułowia w jedną i w drugą stronę. Dzieci naśladują głosem nakręcanie sprężyny:

„Tr... tr.„ tr.,."; po kilku skrętach wstają i obracają się na palcach dookoła swojej osi. Ćwiczenie powtarzamy kilka razy, zwracając uwagę, aby dzieci wykonywały obroty na zmianę za lewym i prawym ramieniem.

5. Marsz z piosenką po obwodzie koła.

Zestaw XXIII

1.    Ćwiczenie orientacyjno-porządkowe: Zapamiętaj swoją parę. Ustawienie parami. Zapamiętać, kto z kim stoi. Na podniesienie przez nauczycielkę w górę chorągiewki dzieci biegają swobodnie, na uderzenie w bębenek chwytają swoją parę i maszerują kilka kroków.

2.    Ćwiczenie wyprostne: Sionko wstaje. Dzieci w rozsypce w przysiadzie podpartym. Dzieci prostują się powoli, aż do stania z ramionami w górze, i zataczają duże koło, to sionko wstaje, wychodzi na niebo coraz wyżej, wyżej i wreszcie jest bardzo wysoko.

3.    Ćwiczenie tułowia — skręty: Piłowanie drzewa. Siad skrzyżny albo stanic w rozkroku para-

153