29402 Obraz7 (26)

wibruje pomiędzy 7-13 Hz (Przybylak, 1991), a celem tych wibracji jest przede wszystkim utrzymywanie stałej temperatury ciała. Poznane zostały również inne parametry fizjologiczne, które mają bezpośredni wpływ na równowagę czynnościową organizmu. Należą do nich: częstość skurczów serca, różnice ciśnienia tętniczego krwi, stężenia hormonów we krwi, czynności wydalnicze, hormonalne oraz aktywność intelektualna. (Kmak S.. 1996)

Nasze procesy wewnętrzne zachodzą w tzw. rynnach dobowych. Obserwacje wykazują, źe szczyt ludzkich możliwości psychofizycznych przypada na godziny przedpołudniowe, natomiast w godzinach popołudniowych nie jesteśmy już tak aktywni. W okresie nocnym występuje znaczne spowolnienie poszczególnych funkcji organizmu, co przemawia za tym, by czas ten przeznaczać na regenerację sił.

Każdy człowiek posiada swój indywidualny zegar biologiczny, który wyznacza poszczególne fazy jego aktywności. Fazy te powiązane są dość ściśle ze zmianami środowiskowymi (Kmak S.. 1996), co oznacza, że jakiekolwiek zmiany w środowisku (zewnętrznym lub wewnętrznym), powodują samoistne dostosowanie się organizmu m.in. do rytmów dobowych, różnic czasowych dnia i nocy, spożywania posiłków oraz zmian w temperaturze otoczenia. Należy unikać wszelkiego typu deharmonizacji rytmów biologicznych, gdyż pojawiające się nagle zaburzenie jakiegoś stałego cyklu, może prowadzić do rozregulowania pracy organizmu.

Niektóre cykle mogą być niezależne od naszej woli, np. te uwarunkowane wpływem układu wegetatywnego. Można do nich zaliczyć: rytm pracy serca, rytm oddechowy czy rytmy tzw. świadome, związane z dowolną aktywnością mięśniową. Tematyka rytmów biologicznych, popularnie zwanych biorytmami, podejmowana jest coraz częściej, a w sposób szczegółowy zajmują się nią chronobiolodzy, którzy badają m.in. wpływ zmian stref czasowych oraz pracy nocnej na organizm.

Rozwijanie nauki o naturalnych rytmach (...) powinno wpływać na kształtowanie prawidłowej hierarchii celów i wartości, ułatwiające człowiekowi zrozumienie samego siebie i otaczającego świata.

Włodzimierz Fijałkowski

115

Małgorzata Kronenberger - Muzykoterapia, podstawy teoretyczne...