46763 strona (531)

Wykonywanie ćwiczeń

—    zwiększyć motywację do ćwiczeń,

—    zwiększyć intensywność ćwiczeń,

—    zapewnić odciążenie ćwiczącego lub przeciwnie — zwiększyć obciążenie.

—    wymusić poprawność wykonania ćwiczenia,

—    ograniczyć zakres ruchu — zwłaszcza, gdy zbyt obszerny ruch jest niepożądany lub szkodliwy,

—    zabezpieczyć przed przenoszeniem ruchu na odcinki sąsiednie,

—    ułatwić przyjmowanie i utrzymanie pozycji skorygowanej.

Przerwy w ćwiczeniach

Przerwy między ćwiczeniami powinny być wykorzystywane na odpoczynek po poprzednich ćwiczeniach oraz na wyrównanie i uspokojenie oddechu. Pozycja przyjmowana przez dzieci w przerwach powinna sprzyjać utrzymaniu postawy skorygowanej: nie może to być pozycja, która powodowałaby pogłębienie wady.

Czas między ćwiczeniami może i powinien być wykorzystywany na kształtowanie nawyku postawy skorygowanej.

2.3. Wykonywanie ćwiczeń

W wykonywaniu ćwiczeń korekcyjnych główna uwaga powinna być zwrócona na poprawność wykonania, to znaczy na przyjęcie i utrzymanie w czasie ćwiczenia pozycji skorygowanej. Musi być ona widoczna:

—    w pozycji wyjściowej,

—    w czasie ruchu,

—    w pozycji końcowej,

—    w czasie przerw między ćwiczeniami.

Poprawność wykonania ćwiczenia — wykonanie go z utrzymaniem pozycji skorygowanej — jest czynnikiem kształtującym nawyk poprawnej postawy. Ważną rolę w wykonaniu ćwiczeń korekcyjnych odgrywa oddychanie. Dużą grupę ćwiczeń w ko-rektywie stanowią ćwiczenia izometryczne, w czasie wykonywania których występuje

17