71513 jak wyleczyłem dziecko z dysleksji0044

i poprawia jego ukrwienie. Za pośrednictwem tej tętnicy odbywa się bowiem transport świeżo natlenionej krwi do głowy.

Ponadto — dzięki położeniu jednej ręki na pępku - uaktywnia się twór siatkowy, który pobudza układ przedsionkowy, to natomiast wyczula mózg na informacje docierające z zewnątrz.

KAPTUREK MYŚLICIELA

To ćwiczenie poprawia słuch i pamięć. Wykonuje się go przez kilkakrotne odwijanie uszu z góry do dołu.

„Związek między ośrodkiem słuchu w płacie skroniowym a pamięcią w układzie limbicznym zdaje się być bardzo silny -pisze dr Carla Hannaford w książce «Smart Moves». - Moi studenci uniwersytetu na Hawajach stwierdzili, że kapturek myśliciela jest bardzo przydatny, kiedy trzeba sobie przypomnieć jakąś techniczną informację podczas pisania eseju lub egzaminu. Zaczęli oni również stosować to ćwiczenie po moich zapowiedziach typu: «Chcę, abyście zapamiętali tę informację». Osobiście, gdy nie mogę zapamiętać imienia jakiejś osoby, sama wykonuję kapturek myśliciela i odpowiedź natychmiast się pojawia”.

Kapturek myśliciela. Już wiadomo, skąd się wzięło ciągnięcie za uszy

98

Biblioteka Zdrowego Człowieka

ENERGETYCZNE ZIEWANIE

Ćwiczenie to polega na ziewaniu szeroko otwartymi ustami i jednoczesnym masowaniu mięśni wokół stawu skroniowo-żu-chwowego. W pobliżu tego stawu przebiegają pnie pięciu głównych nerwów czaszkowych, które zbierają informacje czuciowe z całej twarzy.

Kiedy jesteśmy zestresowani, żuchwa często napina się, usta zaciskają i funkcje nerwowe tego obszaru zmniejszają się. Ziewanie energetyczne rozluźnia cały obszar twarzy i przyjmowanie informacji zmysłowych może odbywać się w sposób bardziej efektywny. Pomaga to w werbalizacji, co związane jest z przetwarzaniem myśli i umiejętnością komunikowania się ze światem zewnętrznym.

99

Energetyczne ziewanie trzeba wykonywać energicznie

Jak wyleczyłem dziecko z dysleksji