Ciągle się odchudzam, a moja siostra ma figurę nienaganną 26 Nadwagę mam w genach 26
Gdy chudnę, robią mi się zmarszczki 28
HERBATKI WSPOMAGAJĄCE ODCHUDZANIE 29
Popijałam kruszynę, schudłam, ale ... 30
Zaproszenie na herbatki ziołowe 31
Zbyt ciężka paczka do niesienia 32
Herbatka, która rozprasza wilgoć w organizmie 33
Herbatka słoneczna -- macierzanka i babka 34
Rozmaryn i macierzanka - herbatka młodości 35
Koper włoski i cykoria podróżnik - oszuka głód 35
Znamię kukurydzy i perz - specjaliści od odchudzania 36
Czarny bez i rumianek - bezbłędnie rażą chorobę 37
Liście mniszka lekarskiego - w walce z nadwagą 37
Mniszek, łopian - wymiatają złogi 38
Przetacznik - przetacza, ożywia krew 39
Fiołek trójbarwny - zakochany w zdrowiu 40
Liście brzozy - wiosenna energia dla organizmu 41
Ślaz zaniedbany - likwiduje zaparcia 42
Przytulia - oczyszcza i krew, i limfę 42
Kurdybanek - reguluje pracę wątroby 43
Pietruszka - skutecznie zadba o nerki 43
Kończyna czerwona - specjalistka od substancji toksycznych 44 Lecznicze kąpiele 44
ZDROWE ODŻYWIANIE TO ODCHUDZANIE 47
Uruchomić wewnętrzne odżywianie 49
Dostosować tempo do potrzeb organizmu 50
Polski post, to ciepły post 51
Właściwe pożywienie dla organizmu 51
Jeśli głód będzie mocno dokuczał 53
Przykładowy jadłospis - post 53
Szybka energia dla organizmu 59
Przykładowy jadłospis - energetyczne pożywienie 59
Gdy nadwaga będzie się zmniejszała ... 68
Mięso - spożywać czy nie ... 69
109