78308 Scan10174

i wszechstronnego urządzenia ogródków przedszkolnych (piaskownica, kłoda drzewa, ławki, zjeżdżalnia itp.). Należy spodziewać się, że sprzęt i urządzenia posłużą jako przeszkody do budowania ciekawych torów przeszkód.

Podane przykłady uwzględniają wykorzystanie naturalnych przeszkód w terenie (przykład 1 i 2), jak również sztucznych, znajdujących się w ogródkach przedszkolnych (przykład 3 i 4).

ZESTAW I Jy

M iejsce ćwiczeń: Las, park.

Przybory: Szyszki.

1.    Przejście po pniu drzewa, zeskok na mech do przysiadu podpartego.

2.    Bieg 10 —15 kroków.

3.    Zejście do rowu tyłem na czworakach.

4.    Wyjście z rowu w sposób dowolny.

5.    Rzut szyszkami lewą i prawą ręką do drzewa.

6.    Pełzanie pod zaroślami na odcinku 5—8 m.

7.    Skok dosiężny do gałęzi.

8.    Bieg do wyznaczonego drzewa.

ZESTAW II

Miejsce ćwiczeń: Las, park.

Przybory: Szyszki, kamienie.

1.    Przejście z kamienia na kamień.

2.    Chód na czworakach przez bramkę utworzoną z gałęzi.

3.    Marsz 5—6 kroków i wyskok z dotknięciem niskiego konara drzewa.

4.    Przełażenie przez zwalony pień na drugą stronę.

5.    Rzut szyszkami lewą i prawą ręką na odległość.

6.    Bieg z przeskakiwaniem 3—4 krzaczków, wysokich do 40 — 50 cm

7.    Zatrzymanie się przy najbliższym drzewie.

ZESTAW III

Miejsce ćwiczeń: Ogród przedszkolny.

Przybory i sprzęt: Woreczki, chorągiewki, obręcz, kilka klocków.

1.    Szybki marsz lub bieg po obramowaniu piaskownicy.

2.    Przejście na czworakach zygzakiem na odcinku 5—6m między zatkniętymi chorągiewkami.

3.    Bieg 5—6 kroków do kosza z woreczkami.

wMsm

|,START-!

4.    Rzut woreczkiem prawą i lewą ręką do obręczy leżącej na ziemi.

5.    Z rozbiegu, z odbiciem jednonóż, przeskoczyć zbudowany z klocków murek o wysokości 30—50 cm.

6.    Siad skrzyżny przy chorągiewce.

ZESTAW IV

Miejsce ćwiczeń: Ogród przedszkolny.

Przybory i sprzęt: Ławka, płotek, piłka i dwa kosze do piłek, linka.