83642 Pict0080 (8)

Zestaw XXX

1.    Zabawa orientaeyjno-porządkowa: Samoloty. Dzieci stoją w rozsypce. Na zapowiedź nauczycielki: „Zapuszczamy motory!” — ćwiczący zataczają pełne koła rękoma, krzyżując je przed sobą, a następnie biegają z rozłożonymi w bok ramionami, mijając się zręcznie, aby nie zderzyć się w locie.

2.    Ćwiczenie dużych grup mięśniowych: Samolot wznosi się i ląduje. Na zapowiedź: „Samolot wznosi się!” — wspięcie na palce, ramiona w bok Na zapowiedź: „Samolot ląduje!” — przysiad podparty (połączyć lot samolotów z ich wznoszeniem się i lądowaniem, a więc ćwiczenie 1 i 2 na zmia-

nę).

3.    Ćwiczenie tułowia — skręty: Wypatrywanie. lecącego samolotu. Siad skrzyżny, lewa ręka na kolanach, prawa nad czołem tworzy daszek. Skręt tułowia i głowy w prawo -patrzenie pod słońce i wypatrywanie samolotu. Zmiana rąk, ćwiczenie w stronę lewą (w czasie ćwiczenia nie ruszać się z miejsca).

4.    Czworakowanie: Marsz lotników

do kabiny. Naśladowanie chodu po drabinie za pomocą rąk i nóg — prawidłowe czworakowanie w różnych kierunkach.

5.    Bieg: Defilada samolotów. Dzieci dobierają się parami i naśladują lot samolotów (ramiona w bok). Samoloty lecą równo, nikt nie wyprzedza swojej pary. Nauczycielka wyróżnia lotników: najlepiej prowadzących samoloty.

6.    Marsz z piosenką.

1. Zabawa orientaeyjno-porządkowa: Lot ptaków. Bieg w różnych kierunkach z ramionami w bok. Na zapowiedź: „Wróbelki!” — dzieci podskakują obunóż, „Bociany!” — chodzą podnosząc wysoko kolana, następnie stają na jednej nodze, wyciągają ręce w przód i klekocą. Wszystkie elementy należy powtórzyć 3—4 razy.

2.    Ćwiczenie szyi: Ptaszki piją wodę. W przysiadzie podpartym skłon głowy w przód, następnie skłon głowy w tył z równoczesnym cofnięciem brody (połykanie wody).

3.    Zabawa bieżna: Spłoszone ptaki. Na odgłos szczekania psa (czyni to niespodziewanie nauczycielka) ptaki podrywają się i uciekają na wyznaczone uprzednio miejsce (pod ścianę, za linię itp.).

4.    Ćwiczenie dużych grup mięśniowych: Ptaszki szukają pożywienia. W chodzie małymi krokami skłony tułowia w przód i wyprosty.

5.    Podskoki: Ptaki skaczą. Stopy zwarte, podskoki obunóż w miejscu.

6.    Marsz parami.

Zestaw XXXII

1. Zabawa orientaeyjno-porządkowa: Koi i myszki. Dzieci -myszki biegają swobodnie omijając snę

161

U Wychowanie...