243

„Muzyka naśladuje ruchy duszy ludzkiej i dlatego może na nią wywierać wpływ... ”

Arystoteles

Zastosowanie muzyki w gimnastyce stworzyło wielokierunkowe możliwości dydaktyczne, wychowawcze i zdrowotne, a wartości wniesione przez muzykę do sportu są niepodważalne (m in. estetyczne, ekspresyjne, twórcze, dynamizujące wykonanie ruchu, relaksacyjne, terapeutyczne). Łączenie ruchu z muzyką wymaga więc od nauczyciela wychowania fizycznego czy trenera dodatkowej wiedzy i umiejętności.

Muzyka jest doskonałym środkiem pomocniczym w prowadzeniu ćwiczeń gimnastycznych, ale tylko wtedy, jeżeli istnieje wzajemna łączność, harmonia i współzależność między muzyką a ruchem. Dobrze dobrana i zespolona z ruchem muzyka działa ożywiająco i stwarza dodatnie stany emocjonalne.

Drogą rozkazu czy polecenia trudno jest oddać wyobrażenie o natężeniu i lekkości ruchu, tak jak to jest możliwe za pomocą muzyki z wszystkimi jej odcieniami. Rytm muzyczny wprowadza i utrzymuje ład oraz dyscyplinę w ćwiczeniach, ułatwiając kierowanie całym zespołem ćwiczących. Dobrze dobrana muzyka ułatwia i pomaga w przyjemny sposób zapamiętywanie treści ćwiczeń oraz zapobiega znużeniu. Stosowanie i odpowiedni jej dobór to szczególnie ważne czynniki w prowadzeniu ćwiczeń z kobietami, które są bardziej podatne na stany emocjonalne wywołane muzyką. Muzyka w gimnastyce może spełniać różne zadania: inne będzie miała w lekcji, a inne w sporcie gimnastycznym.

Na lekcjach gimnastyki muzyka jest stosowana najczęściej dla uatrakcyjnienia ćwiczeń kształtujących i zastępuje liczenie, umożliwiając przez to nauczycielowi korygowanie wykonywanych ćwiczeń według indywidualnych potrzeb ćwiczących.

Akompaniament muzyczny ułatwia ćwiczącym zapamiętywanie połączeń ruchowych, a stworzony przez muzykę nastrój zmniejsza znużenie.

Zadania muzyki zostaną zrealizowane tylko wtedy, jeśli będzie ona dobrze ilustrować ruch. Źle dobrana muzyka lub źle zagrana (czy nagrana) może utrudniać wykonanie ruchu i zniechęcić ćwiczących do dalszej pracy.

Stałe stosowanie ćwiczeń z muzyką zdecydowanie podnosi efektywność nauczania.