2 (2779)

Ćw. 2 Zawodnik uderza piłki ustawione przed linią pola karnego, obiegając kolejno trzecią, drugą i pierwszą chorągiewką.

Ćw. 7 Zawodnik ustawiony tyłem do bramki, przeciwnik stara się blokować ciałem. Zadaniem jest uwolnić się od krycia i oddać celny strzał.

Ćw. 3 Zawodnik wykonuje slalom z piłką, wymienia podanie piłki z trenerem, podanie na linię pola karnego, skąd następuje uderzenie w określony sektor bramki.

Ćw. 8 Zawodnik podaje piłkę do trenera, który oddaje mu ją z powrotem i atakuje go. Zadaniem jest uwolnienie się dryblingiem od przeciwnika i oddanie celnego strzału na bramkę.

Ćw.4 Ćwiczenie podobne, jak nr 3, z tą różnicą, że trener i zawodnik dwukrotnie podają między sobą piłkę i potem następuje podanie na linię pola karnego i strzał.

Ćw.5 Zawodnik podaje do trenera piłki leżące wzdłuż linii slalomu, obiegając najbliższy palik i uderza w określony sektor bramki.

Ćw. 9 Ćwiczenie jak 8, z tą różnicą, że trener jest ustawiony na wprost napastnika. Celem jest wygranie pojedynku 1x1 i oddanie celnego strzału na bramkę.

III. Ćwiczenia wykonywane z bramkarzem

II. Ćwiczenia wykonywane przeciwnikiem

z; markującym atak

Ćw. 10 Trener podaje zawodnikowi piłkę w różny sposób {górą, dołem, po koźle). Zawodnik po każdym strzale winien obiec znajdujące się na przedpolu pola karnego paliki.

Ćw. 6 Trener blokuje dostęp do znajdujących się na polu karnym piłek. Zawodnik stara się zmylić rywala i oddać strzał na bramkę. Utrudnienie:    wprowadze

nie bramkarza.

Ćw. 11 Zawodnik uderza koiejno ustawione przed linią pola karnego piłki, wykonując różne elementy zwinnościowe (przewroty, pady, zmiany kierunku biegu) pomiędzy kolejnymi strzałami. Można wprowadzić też elementy techniczne, jak podanie piłki głową do trenera.

'“JC