5

21. Między linią pola karnego a linią środkową boiska poruszają się w wolnym biegu bez piłek ponumerowani ćwiczący od 1 do 6. Bramkarz, który ma w bramce sześć piłek podaje je kolejno jednemu z ćwiczących (np. nr 2), który stara się dobiegnąć do każdej maksymalnie szybko i podać wybiegającemu na pozycję jednemu z zawodników ponumerowanych, który dobiega do piłki i strzela do bramki. Wszyscy muszą strzelać i wszyscy muszą wykonywać ćwiczenia tak, jak przykładowy nr 2.

22. Ćwiczący A i B, każdy z piłką w rękach, stoją tyłem do siebie w odległości 3—5 metrów do linii środkowej boiska. Na sygnał, każdy (A i 8, lecz dwójkami) rzuca piłkę w górę za siebie tak, by opadła ona 25 — 30 metrów od bramki. Następnie szybko biegnie do dorzuconej piłki i strzela do bramki.

23. B prowadzi piłkę, zaatakowany przez C podaje ją do A i sprintem wybiega na wolne pole, gdzie otrzymuje od A podanie piłki bez przyjęcia, B po otrzymaniu piłki podaje ją do trenera i sprintem wybiega na wolną pozycję. A po podaniu piłki do B sprintem wybiega na wolne pole, gdzie otrzymuje podanie od trenera, jeśli zostanie zaatakowany przez D, podaje do B, który z kolei bez przyjęcia podaje piłkę do biegnącego na wolne pole A. A po opanowaniu pitki może strzelać do bramki lub może podać do B, który po podaniu wybiegnie na wolne pole i strzeli na bramkę.

24. Ćwiczący A i B (każdy z piłką w rękach) stoją bokiem do siebie w odległości 15—20 metrów. Na sygnał uderzają piłką o podłoże i zmieniając miejsca, starają się opanować piłkę (w określony sposób) rzuconą przez partnera tak, by drugi raz nie upadła na podłoże.

25. Ćwiczenie jak powyżej, lecz na sygnał należy podrzucić sobie piłkę na głowę i po podrzucie w górę zmienić się miejscami tak szybko, by piłkę przyjąć na głowę. Odległość między ćwiczącymi 5—7 metrów.

26. Ćwiczący A i B stoją w odległości 7 —10 metrów od siebie, trzymając piłkę w rękach. Na sygnał obaj podrzucają piłkę nad sobą i szybko zmieniają miejsca tak. by uderzyć piłkę głową, która została podrzucona przez partnera. Po uderzeniu piłki głową ponownie każdy wraca na poprzednie miejsce, by przyjąć piłkę podaną głową przez partnera.

A

27. Ustawienie w dwójkach, stojąc jeden za drugim, A ma piłkę. Przed A w odległości 5—7 metrów stoi w szerokim rozkroku B. Na sygnał A podaje piłkę po ziemi w kierunku B tak, by przetoczyła się pod będącym w rozkroku B. Ten, gdy zobaczy piłkę, rusza za nią z maksymalną szybkością i zatrzymuje ją. A po podaniu podbiega powoli za B. Teraz następuje zmiana.

20