43 (331)

• Stopniowe zastępowanie ćwiczeń wolnych ćwiczeniami oporowymi (przy zastosowaniu oporu należy w czasie pierwszych zabiegów zmniejszyć częstotliwość).

Schematy ćwiczeń w różnych stadiach mogą wyglądać następująco:

Schemat I

1.    Półleżąc. Głębokie oddechy.

2.    Półleżąc. Masaż obu nóg (z zastosowaniem głaskań i ugnia-tań podłużnych).

3.    Półleżąc na grzbiecie, kolana zgięte. Naprzemienne zginanie i prostowanie kolan (rozpoczynamy od 6 ćwiczeń i codziennie zwiększamy ich ilość). Uda powinny być podparte poduszką.

4.    Półleżąc. Głębokie oddechy.

5.    Półleżąc. Masaż obu ramion (z zastosowaniem głaskań i ugniatań podłużnych).

6.    Półleżąc. Naprzemienne zginanie i prostowanie kończyn górnych w stawach łokciowych (rozpoczynamy od 8 ćwiczeń i codziennie zwiększamy ich ilość).

7.    Półleżąc. Głębokie oddechy.

Schemat II

1.    Półleżąc. Głębokie oddechy.

2.    Półleżąc. Masaż obu nóg (z zastosowaniem głaskań i ugniatań podłużnych).

3.    Półleżąc. Naprzemienne podciąganie kolan (rozpoczynamy od 6 ćwiczeń i codziennie zwiększamy ich ilość).

4.    Półleżąc. Głębokie oddechy lub delikatne oklepywanie klatki piersiowej.

5.    Półleżąc. Masaż obu ramion (z zastosowaniem głaskań i ugniatań podłużnych).

6.    Półleżąc. Zginanie i prostowanie obu ramion w boki i w dół (6 razy).

7.    Półleżąc. Głębokie oddechy.

Schemat III

1.    Półleżąc. Głębokie oddechy.

2.    Półleżąc. Masaż obu nóg (z zastosowaniem głaskań i ugniatań podłużnych).

3.    Półleżąc. Naprzemienne podciąganie kolan (14 razy w ciągu 2 minut).

4.    Półleżąc. Głębokie oddechy.

5.    Siedząc. Skręty tułowia 3 razy na przemian w każdą stronę.

6.    Półleżąc. Masaż obu ramion (z zastosowaniem głaskań i ugniatań podłużnych).

7.    Siedząc. Zginanie i prostowanie ramion w górę i w dół (6 razy na minutę przez dwie minuty).

8.    Półleżąc. Głębokie oddechy.

Schemat IV

1.    Półleżąc. Głębokie oddechy.

2.    Półleżąc. Masaż obu kończyn dolnych (z zastosowaniem głaskań i ugniatań podłużnych).

3.    Półleżąc. Naprzemienne podciąganie kolan (13 razy na minutę przez 3 minuty).

4.    Siedząc (na brzegu łóżka). Naprzemienne skręty tułowia (powoli, 6 razy w każdą stronę).

5.    Półleżąc. Głębokie oddechy.

6.    Siedząc. Prostowanie grzbietu (4 razy).

7.    Półleżąc. Masaż obu kończyn górnych (z zastosowaniem głaskań i ugniatań podłużnych).

8.    Półleżąc. Zginanie i prostowanie obu ramion w górę i w dół (8 razy w ciągu 3 minut).

89