5 (2010)

między nimi i obrońca podaje prostopadle do wybiegającego na wolne pole napastnika. Zmiana krzyżowa, dośrod-

S«jc. 1f

Atak pozycyjny - z założeniem rozpoczęcia akcji z własnej obrony i doprowadzeniem do przewagi liczebnej 2x1, 3x2 w strefie ataku.

Rycina 14. Ćwiczenie 1 - rozegrania akcji w bocznej strefie boiska, rozpoczynając od bramkarza, przez bocznego obrońcę z przekazaniem pHki do pomocnika, który dośrodkowuje do jednego z napastników, wykonujących zmianę krzyżową.

fcjc.i5

Rycina 15. Ćwiczenie 2 - jak wyżej, z rozegraniem pitki 2x2 w strefie środkowej. Stosowanie w większości podań krótkich skośnych.

Rycina 16. Ćwiczenie 3 - ataku pozycyjnego z podaniem piłki od bramkarza do obrońcy, który po krótkim prowadzeniu, podaje do partnera, otrzymując piłkę z powrotem, podaje w strefie środkowej pomocnikowi, wymiana podań

Rycina 17. Ćwiczenie 4 - rozegrania piłki w w strefie obrony jw, z możliwością podań w środkowej strefie między pomocnikami a ofensywnie grającym obrońcą. Pomocnicy atakowani są przez przeciwników, podanie piłki do jednego z napastników wbiegającego na skrzydło, zmiana krzyżowa napastnika i pomocnika, dośrodkowanie i strzał.

fojc.rs

Rycina 18. Ćwiczenie 5 - ataku pozycyjnego z ofensywnie grającym bocznym obrońcą, inicjującym akcję z własnej obrony, do podania piłki jednemu z napastników, przez wymianę krótkich podań z pomocnikami. Akcję kończy strzałem boczny pomocnik lub napastnik, po podaniu od pomocnika.

Praca, ambicja i waleczność - to droga do sukcesów!

11