64 (66)

Ryc. 75. Technika funkcjonalna barku

Ryc. 76. Technika funkcjonalna barków i karku w pozycji siedzącej

R\r 77. Technika funkcjonalna barków i karku w pozycji leżącej

Roztrząsanie okolicy łopatkowej -

przeprowadza się całą stroną dłoniową jednej ręki, najpierw po jednej stronie, a potem po drugiej.

Technika funkcjonalna barków - zawodnik w pozycji siedzącej, masażysta stoi za nim i chwytem kleszczowym oburącz ujmuje wał mięśnia kapturowego po prawej stronie, po czym zawodnik wykonuje ruchy boczne głową w lewą stronę i odwrotnie (ryc. 75). W trakcie ćwiczenia nie należy uciskać tkanek miękkich w dole nadobojezykowym.

Technika funkcjonalna barków i karku - stosuje się w pozycji siedzącej.

masażysta stoi za zawodnikiem, ręce układa na jego kościach ciemieniowych, kciuki pod kresą karkową dolną, a ntak palce na skroniach (ryc. 76). Masaży# bardzo ostrożnie rozciąga odcinek kręgosłupa, ciągnąc głowę do W trakcie ćwiczenia nic należy wykon.' wać gwałtownych ruchów', ruszać gł^oV” na boki oraz mocno uciskać.

Technika funkcjonalna barko* i karku - stosuje się w' pozycji leźejS tyłem, masażysta stoi z tyłu za zawoo® kiem, ręce wsuwa pod jego głowę, P^a* wskazujące kładzie wzdłuż kresy wej dolnej, a kciuki wzdłuż dolnych kg

Technika funkcjonalna staw u ramiennego - zawodnik w pozycji leżenia tyłem. Masażysta jedną ręką trzyma za ramię przy stawie łokciowym, odwiedzoną do kąta 90° i zgiętą w stawie łokciowym kończynę górną zawodnika, drugą rękę układa na mięśniu naramiennym (ryc. 78). Masażysta jedną ręką wykonuje odwodzenie i przywodzenie w stawie ramienno-barkowym, a drugą ugniata mięsień naramienny. W trakcie ćwiczenia nie należy ugniatać tkanek miękkich w dole pachowym.

Ryc. 78. Technika funkcjonalna stawu ramiennego

108

109