DSCF3073

Wpływ pory dnia na procesy biologiczne

U człowieka stwierdza się indywidualne różnice w działaniu zegara biologicznego (różne chronotypy) Ludzi ogólnie można podzielić na dwie grupy:

*    osoby o porannym typie aktywności, które przystępują do działania zaraz po przebudzeniu - ludzie „skowronki” i

•    osoby, które najlepiej funkcjonują w godzinach popołudniowych - ludzie „sowy”

Temperatura ciała osób z pierwszej grupy jest najwyższa około godziny 15.00, podczas gdy „sów” - kilka godzin później. „Skowronki” wcześniej robią się senne, podczas gdy ludzie „sowy”, wykazują większą sprawność fizyczną i psychiczną często do godziny 22.00 Psychologowie zaobserwowali, że „skowronki^ są zazwyczaj introwertykami, „sowy” zaś mają naturę ekstrawertyków.