3582334118

Numer hospitacji: 8

Temat: Doskonalenie odmyku

Cele główne lekcji:

1.    Umiejętności: uczeń w miarę możliwości wykonuje odmyk

2.    Motoryka: koordynacja, zwinność

3.    Wiadomości: uczeń zna zasady doyczace asekuracji

4.    Akc. wych: dyscyplina, współpraca

Data: 28.IX.2004r.

Klasa: VIa Pleć: M

Ilość uczniów: 12

Miejsce: sala gimnastyczna Czas: 45*

Przybory: skakanka, materace, drążek umocowany na drabinkach, ławeczka

Tok Lekcji	Zadania szczegółowe	Uwagi org.-metod
1. Organizacja grupy	1.    Zbiórka w dwuszeregu 2.    Powitanie 3.    Sprawdzenie obecności i gotowości do zajęć	-niećwiczacy siadaja. ćwiczący ściągają biżuterię
2. Motywacja	1. Podanie temani zajęć
3. Rozgrzewka	1 Cw.RR -W biegu naprzemianstronne krążenia RR w przód.w tył 2Cw.T w pł.strz. - W biegu skłony T do nogi lewej, do nogi prawej 3. Cw.NN - W biegu na sygnał przysiad, wyskok w górę z klaśnięciem 4. Cw.T w pł.czoł. - P. W. rozkroczna z ramionami w górze, skłony T raz w L raz w P stronę 5.    Cw.RR i NN - P. W. unik podparty.ugięcie ramion z jednoczesnym wyrzutem NN w tyl 6.    Cw. T w pł strz. W tył - P. W. leżenie przodem,wznos T w gore 7.    Cw. M. brzucha - P. W. leżenie tyłem, nożyce poziome NN 8.    Cw.T w pł.poprz. - P. W. siad rozkroczny, skłony T raz do nogi L. raz do nogi P 9.    Cw. Równoważne - P. W. siad prosty, na sygnał siad równoważny z wytrzymaniem lO.Swobodne podskoki
4. Kszt. umiejętności. dosk. sprawności	1. Pokaz i objaśnienie I.    Tor przeszkód: 1.    przewrót w przód (nast. raz z naskoku) 2.    10 przeskoków przez skakankę 3.    Podskokiem, podpór na drążku, wytrzymanie, odmyk 4.    Zwis na drabinkach, unoszenie prostych NN X5 5.    10 przysiadów II.    Tor: 1.    przewrót w tył 2.    skakanka 3.    podskokiem, podpór na drążku, wytrzymanie, odmyk 4.    1 - „brzuszki” X10.2 - „mostek", 3 - „scyzoryki" X5 5.    przejście równoważne po ławeczce. RR w bok. głowa prosta III.    Wyścigi rzędów: -Piłka górą" „Piłka dołem" „Piłka do podającego"
5. Uspokojenie org.
6. Czynności org.	1.    Zbiórka w dwuszeregu 2.    Omówienie zajęć, pochwała najlepszych, krytyka przeszkadzających	- niećwiczący sprzątają salę

Uwagi o lekcji: