3582310422

Numer hospitacji: 4

Temat: Nauka przewrotu w tył do przysiadu podpartego

Cele główne lekcji:

1.    Umiejętności: przewrót w tył

2.    Motoryka: koordynacja, zwinność

3.    Wiadomości: technika wykonania przewrotu w tył

4.    Akc. wych: dyscyplina

Data: 23.IX.2004r Klasa: Vab

Płeć: K/M Ilość uczniów: 30 Miejsce: sala gimnastyczna Czas: 45’

Przybory: materace, ławeczka gimnastyczna, piłeczki palantowe, woreczki

Tok Lekcji	Zadania szczegółowe	Uwagi org.-metod
1. Organizacja grupy	1.    Zbiórka w dwuszeregu 2.    Powitanie 3.    Sprawdzenie obecności i gotowości do zajęć	-mećwiczacy siadaja, ćwiczący ściągają biżuterię
2. Motywacja	1. Podanie temam zajęć
3. Rozgrzewka	1.    Bieg truchtem dookoła sali krążenia RR (obustronne, naprzemianstronne, asymetryczne w przód i w tył) -    „zbieranie grzybków" bieg tyłem • przekłladanka -    cwał bokiem 2.    W rozsypce: 1) zginanie, prostowanie głowy, 2) krążenia głowy w obie snony. 3) wymachy RR w bok, 4) krążenia T. 5) skłony T. 6) krążenia bioder, 7) krążenia kolan. 8) krążenia w st skokowych, 9) w przysiadzie podpartym wyrzut NN w tył, 10) leżenie tyłem: ..nożyce” poziome i pionowe
4. Kszt. umiejętności. dosk. sprawności	UU w 4ro osobowych grupach udają się po materace i ustawiają się w rzędach Przy materacach ustawiaja ławeczkę gimnastyczną 1.    U przetaczają piłkę głową przez długość materaca i wracają na koniec rzędu 2.    Przetoczenia przez materac w skuleniu i o NN wyprostowanych 3.    Marsz w rozkroku. Materac między stopami ćwiczącego 4.    W klęku podpartym na końcu ławeczki - zaglądanie pod ławeczkę. Podczas gdy jeden U wykonuje ćw pozostali z jego grupy siedzą na drugim końcu ławeczki 5.    Kołyska na grzbiecie w pozycji skulonej 6.    Z przysiadu podpartego przetoczennie w tył i powrót do przysiadu podpartego 7.    Materac podwyższony z jednej strony. UU wykonują przewrót w tył do siadu klęcznego trzymając woreczek pod brodą 8.    Próba w7konania przewrotu w tył z pzrysiadu podpartego do przysiadu podpartego na materacu ułożonym poziomo bez woreczka 9.    Który z UU potrafi wykonać 2 przewroty w tył pod rząd?
5. Uspokojenie	1. Zabawa uspokajająca - „Minutka"
6. Czynności org.	1.    Zbiórka w dwuszeregu 2.    Omówienie zajęć, pochwała najlepszych, krytyka przeszkadzających	- niećwiczący sprzątają salę

Uwagi o lekcji: