Scan10126

Ćwiczenie :

— Odbić się obunóż i wskoczyć na ławkę do przysiadu podpartego, następnie z silnym skurczem nóg i przyciąganiem kolan do tułowia zeskoczyć do przysiadu podpartego na drugą stronę ławki. Ćwiczenie powtarzamy posuwając się wzdłuż ławki.

— Odbić się obunóż i przeskoczyć bokiem ponad ławką do przysiadu. W ten sposób posuwać się skokami zawrotnymi wzdłuż ławki.

II. ĆWICZENIA GIMNASTYCZNE

ĆWICZENIA PORANNE

WSKAZÓWKI METODYCZNE

CEL ĆWICZEŃ PORANNYCH

Głównym zadaniem ćwiczeń porannych jest zorganizowanie i zdyscyplinowanie grupy dziecięcej; przejście w sposób uporządkowany ze swobodnej dowolnej zabawy do czynności i zabaw grupowych; ożywienie i wytworzenie miłego, pogodnego, rkdosnego nastroju; wyrobienie umiejętności sprawnego i estetycznego poruszania się; pobudzenie układu krwionośnego i oddechowego do intensywniejszego działania.

Ponadto celem tych ćwiczeń jest kształtowanie poprawnej postawy dziecka oraz hartowanie.

CZAS TRWANIA

Ćwiczenia poranne przeprowadza się z dziećmi przed śniadaniem. Czas trwania ćwiczeń jest krótki, wynosi około 5 minut (może trwać od 4,5 do 6 minut, zależnie od.sytuacji, nastroju dzieci, od miejsca, gdzie ćwiczenia prowadzimy).

MIEJSCE

Wybór miejsca na ćwiczenia poranne jest uzależniony od pory roku, wyposażenia przedszkola, stopnia organizacji i zrozumienia wartości ćwiczeń na powietrzu.

119