31694

Numer hospitacji: 6

Temat: Doskonalenie kraula na

piersiach i żabki

Cele główne lekcji:

1.    Umiejętności: uczeń potrafi wyłowić krążek z nieznacznej głębokości

2.    Motoryka: wytrzymałość, siła

3.    Wiadomości: przepisy BHP na pływalni

4.    Akc. wych: uczeń rozumie potrzebę samodoskonalenie

Data: 24.IX.2004r.

Klasa: VIa

Płeć: K/M Ilość uczniów: 10

Miejsce: pływalnia kryta Czas: 45’

Przybory: deski styropianowe, krążki

Tok Lekcji	Zadania szczegółowe	Uwagi org.-metod
1. Organizacja grupy	1.    Zbiórka w dwuszeregu 2.    Powitanie 3.    Sprawdzenie obecności i gotowości do zajęć	-tuećwiczacy siadaja, ćwiczący ściągają biżuterię
2. Motywacja	1. Podanie temam zajęć
3. Rozgrzewka	Na lądzie: 1.Pozycja rozkroczna: naprzemian-stronne krążenia ramion w przód i w tył 2Pozycja j.w.: krążenia bioder w prawo i lewo 3. W opadzie tułowia - skrętoskłony 4. Pozycja rozkroczna: krążenie kolan 5.Siad prosty podparty: krążenia stopy (P i L) w prawo i lewo z krążeniem głowy w prawą i lewą stronę 6. Pozycja j.w.: nożyce pionowe 7.    Pozycja rozkroczna: skłony młowia w przód i w bok Przejście pod prysznic W wodzie: 1. Siad podparty na brzegu basenu, nogi zanurzone w wodzie -naprzemiansrronne ruchy nóg 2 Pływanie 50m dowolnym stylem
4. Kszt. umiejętności, dosk. sprawności	1. 25m nogi do kraula z deską trzymaną z przodu 2 25m ręce do kraula z deską między NN 3.    25m nogi do żabki 4.    25m ręce do żabki 5.    Odbicia od brzegu basenu, poślizg pod wodą i w momencie wytracania prędkości włączanie ruchu NN do kraula.Chwile płynięcie pod wodą 6.    Odbicia od brzegu basenu, poślizg pod wodą i w momencie wytracania prędkości wykonanie ruchu samycli RR a nast. samych NN do żabki 7.    Pływanie 25m ręce do żabki ale bez deski w NN 8.    Skok ze słupka na NN i płynięcie pełnym kraulem 25m 9.    J.w., ale spokojna żabka 25m 10.    Dowolne zabaw)' z piłkami na płytkiej wodzie
5. Uspokojenie org.	1. „Meduzy” 2 Wyławianie krążków. Po wyłowieniu krążka wyjście na brzeg
6. Czynności org.	1.    Zbiórka w dwuszeregu 2.    Omówienie zajęć, pochwała najlepszych, krytyka przeszkadzających	- niećwiczący sprzątają salę

Uwagi o lekcji: