3582334304

		PU': Leżenie na prawym boku. PN zgięta w stawie kolanowym i biodrowym, a LN wyprostowana 1    - Ruch wyprostowanej N w przód 2    - Powrót do PW. 3    - Ruch wyprostowanej N do tyła 4    - Powrót do PW.	10
		PW: Leżenie na lewym boku. LN zgięta w stawie kolanowym i biodrowym, a PN wyprostowana. 1    - Unoszenie wyprostowanej N przodem w górę. aby znalazła się równolegle do podłoża 2    - Powrót do PW.	10
Część	ćwiczenia	PW: Leżenie tyłem NN wyprostowane. RR wzdłuż tułowia
końcowa	oddechowe	1 - Wdech ruch RR w tył za głowę	5
Sniin		Z3 • Wydech ruch RR w przód powrót do PW.