1437211871

Zalecana literatura:

1.    Ambroży T., Kaganek K. 2002. Fitness- ćwiczenia siłowe. Podręcznik dla instruktorów rekreacji. ZG

TKKF, Warszawa.

2.    Aleksandrowicz J.₍ Gumowska I. 1985. Kuchnia i medycyna. Watra, Warszawa.

3.    Ambroży T. 2001. Samoobrona - podręcznik metodyczny dla instruktorów rekreacji. UKFiS - ZGTKKF ,

Warszawa.

4.    Ambroży D., Ambroży T. 2001. Fitness jako nowoczesne zastosowanie ćwiczeń gimnastycznych i

kreacja wartości ciała. Zeszyty Naukowe Nr 3/2001 pod red. W.Niemca. Problemy współczesnej turystyki i rekreacji. WSIiZ w Rzeszowie.

5.    Ambroży T., Ambroży D. 2001. Bezpecnost a ochrana majetku. Pod red. P.Tyrały. W: Aktywność

ruchowa o charakterze tlenowym jako sposób na zapewnienie zdrowia i poczucie bezpieczeństwa. Zilinska Univerzita v Ziiinie. Słowacja - Koszyce.

6.    Ambroży D., Ambroży T., Sterkowicz S. 2001. Sprawność motoryczna instruktorek fitness. Zeszyty

Naukowe Nr 3/2001 pod red. W.Niemca. Problemy współczesnej turystyki i rekreacji. WSIiZ w Rzeszowie.

7.    Ambroży T., Ambroży D., Dyduch T. 2001. Analiza metod, zasad i sposobów treningu siłowego

stosowanych u osób w różnym wieku uprawiających rekreacyjnie ćwiczenia siłowe. Uniwersytet Szczeciński.

8.    Ambroży T., Ambroży D. 2002. Analiza metod, zasad i sposobów treningu siłowego stosowanych u

osób uprawiających rekreacyjnie ćwiczenia siłowe. W: Biuletyn Krajowej Federacji "Sportu dla wszystkich" 3/2002. MENiS Warszawa.

9.    Bouchard C., Shepard R.J., Stephens T. 1995, Physical Activity Fitness and Health, International

Proceedings and Consensus Statement Humań Kinetics Publishers.

10.    Celejowa I. 1997. Mody i diety w żywieniu. Oficyna Wydawnicza Szczepan Szymański, Warszawa.

11.    Celejowa 1.2001. Żywienie w treningu i walce sportowej. COS Warszawa.

12.    Cendrowski Z. 1987. Ruch to życie. AW Varsovia.

13.    Demel M .1980. Pedagogika zdrowia . WSiP Warszawa.

14.    Demel M. , Humen W. 1970. Wprowadzenia do rekreacji fizycznej. Warszawa , SiT.

15.    Drabik J. 1997. Promocja aktywności fizycznej. AWF Gdańsk.

16.    Eurofit ,1989 : Europejski test Sprawności fizycznej . Przekład z j . ang.: H . Grabowski i J. Szopa . AWF, Kraków.

17.    Grabowski H. 1997. Teoria fizycznej edukacji. Wydawnictwa Szkolne i Pedagogiczne, Warszawa.

18.    Jasiak H. 1991. Współczesny Herkules. Sport i turystyka. Warszawa.

19.    Krawczyk Z. 1995. Kultura fizyczna a styl życia. Nauki Społeczne i Medycyna, 5-6.

20.    Kruszewski M., Kępa G., Merda W. 1997. Trening kulturystyczny w okresie przygotowawczym. Zeszyty Naukowo - Metodyczne . AWF Warszawa.

21.    Kuński H. 1985. Podstawy treningu zdrowotnego. SiT. Warszawa.

22.    Kuński H. 1997. Promowanie zdrowia. Wydawnictwo Uniwersytetu Łódzkiego. Łódź.

23.    Olex D. 2001. Fitness. Metodyka i praktyka. GOW Katowice.

24.    Opoka D. 2001. Pojęcie fitness i jego interpretacja. W: Biuletyn Krajowej Federacji "Sportu dla wszystkich" 4/2001. UKFiS Warszawa.

25.    Płatonow W.N. i Sozański H. 1991. Optymalizacja struktury treningu sportowego. RCMSzKFiS, Warszawa.

26.    Perkowski K., Śledziewski D. 1998. Metodyczne podstawy treningu sportowego. COS Warszawa.

27.    Raczyński G., Raczyńska B. 1996. Sport i żywienie. RCMSzKFiS Warszawa.

28.    Trzaskoma Z., Trzaskoma Ł. 2001. Kompleksowe zwiększanie siły mięśniowej sportowców. Biblioteka Trenera, COS Warszawa

29.    Ulatowski T. - 1992. Teoria Sportu. T. I, II - kwartalnik "Trening". Resortowe Centrum Metodyczno-Szkoleniowe Kultury Fizycznej i Sportu. Warszawa.

30.    Ważny Z. 1974. Zarys wiadomości o treningu siły mięśniowej. Sport Wyczynowy, nr 2.

31.    Ważny Z. 1977. Siła mięśniowa i metody jej rozwijania. Sport Wyczynowy, nr 5.

32.    Ważny Z. 1992. Siła mięśniowa. Kwartalnik metodyczno-szkoleniowy Trening nr 1(13), Warszawa.

33.    Weider J. 1996. Kulturystyka. Agencja Wydawnicza Comes. Warszawa.

34.    Winiarski R. 1989. Wstęp do teorii rekreacji. AWF Kraków.

35.    Wolański N., Parizkova J. 1976. Sprawność fizyczna a rozwój człowieka. SiT, Warszawa.

36.    Ziemiański S., Niedźwiecka-Kącik D. 1997. Zalecenia żywieniowe i zdrowotne dla sportowców. RCMSz FIS Warszawa.