3263851182

Okres powstania systemu ćwiczeń jogi ginie w zamierzchłej historii Indii i obecnie trudno podać dokładną datę jego początków. Z faktu, że system jogi istnieje kilka tysięcy lat można wysnuć wniosek, że jest on wypróbowany i pożyteczny. Co więcej, korzystne działanie ćwiczeń jogi na organizm człowieka potwierdzają bezsporne obecnie liczne badania naukowe, w szczególności w zakresie fizjolog człowieka. Jednakże w celu osiągnięcia pełnych korzyści z praktykowania jogi, ćwiczenia powinny być wykonywane właściwie. Wśród dużej liczby ćwiczeń jogi, nawet powszechnie znanych, znajdują się ćwiczenia zarówno korzystne i bezpieczne, jak i takie, które mogą wywołać różne zaburzenia w organizmie człowieka, jeśli będę praktykowane w nieodpowiednich zestawach i przez ludzi, dla