PA221290

W Indiach w II tysiącleciu p.n.e. powstał system jogi-opisany w dziele Jogasutra. Zalecenia stosowania ćwiczeń leczniczych znalazły się w świętych dla hindusów księgach - I    Wedach.

Istota ćwiczeń to dążenie do doskonalenia ciała i ducha przez koncentrację, medytację, ćwiczenia postawy i oddechowe.    ■

• Hindusi zwracali szczególną uwagę na zachowanie higieny, stosowali kąpiele wodne zimne i ciepłe parowe

oraz w gorącym piasku.